骨を動かして肩こり知らず| 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

045-453-1122

月~土 9:30~19:00 原則日曜祝日休業

【新設】骨を動かして肩こり知らず

講師名 山伏・一橋大学講師 長谷川 智
講座内容
肩の凝りや、それが原因の寝違えはつらいもの。骨を意識して動くことで、肩と背中をほぐし、全身を調整します。肩や背中周辺が辛い方に最適なワークです。
 私たちの日常生活では「骨」を意識して動かす機会はほとんどありません。しかし、人間の骨は想像以上に動かすことができるのです。身体の支柱である骨やその構造を理解し、全身をバランスよく使えば、痛みもなく、疲れも少なくなります。骨の動きに筋肉を無理なく連動させて快適な身体を目指します。
日時・期間 土曜 10:00-12:30 10/28~10/28 1回
日程 2017年 10/28
受講料(税込み)
10月~10月(1回)
会員 5,832円
一般 7,128円
教材費
設備維持費
注意事項 当講座は、広く症状の改善を助ける方法を紹介するものであり、回復には個人差がございます。
また、個人的な診断には対応できかねます。あらかじめご了承ください。
ご案内 ★実践があります。動きやすい服装でご参加ください。更衣室あります。
足元は素足か靴下で行います。
★更衣室について:女性は8号教室の脇、男性は8号教室の裏にある更衣室をご利用下さい。
講師紹介 長谷川 智 (ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。桐朋学園大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。 著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)など多数。新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)2017年1月12日発売。

履歴