ヨーガでセルフケア| 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

045-453-1122

月~土 9:30~19:00 原則日曜祝日休業

ヨーガでセルフケア 朝クラス

講師名 ヨーガ講師 岩佐 美紗子
講座内容
岩佐クラスのヨーガは、午前、夜の2クラスがあり、参加者の年齢、生活状況に合わせたプログラムになっています。
インドから中国に渡り開花した「経絡」を駆使し、大気中に満ち溢れている生命エネルギーを積極的に体内に送り込む独特の呼吸法と、体位法、瞑想を組み合わせたヨーガで、季節に応じた不調を予防・改善します。
 無理をせず、しかし、無駄のない体の使い方、正しい筋肉の使い方を習得し、強靭でしなやかな、体の中心を意識したゆがみのない理想的な身体作りをめざします。
 客観的に自分を見つめ、心と身体と対話することで、健康でおだやかな心身を作っていきます。運動嫌いでも、高齢でも、体が堅くても、ご自分のペースで行えますので安心です。
ヨーガ後の軽やかで爽やかな気分をご一緒に体験してみませんか。 (講師記)

ご予約・お問い合わせ:℡:045-453-1122 または受付窓口(9:30-18:30日曜を除く)どうぞお気軽に!
*講師都合により、急遽代講の場合がございます。
日時・期間 水曜 10:00-11:30 01/09~03/27 12回
日程 2019年 1/9
受講料(税込み)
1月~3月(12回)
会員 31,104円
教材費
設備維持費
注意事項
お申込みの前に ※ご見学いただけます(要事前予約。無料・20分間。開始40分以降ご入室いただけます)
※トライアルもしていただけます(有料)
※経験者の方を対象としていますが、ご相談ください トライアル可 見学可
ご案内 動きやすい服装・素足でご参加ください。更衣室をご利用いただけます。
手拭サイズの長いタオルと大判タオルをお持ちください。
講座の2時間前までに食事を済ませ、満腹を避けてご受講ください。
講師紹介 岩佐 美紗子 (イワサ ミサコ)
佐保田鶴治博士に師事。インドのスワミ・ビグナン・アーナンダの弟子となり、米国プラーナ・ヨーガセンターで研修。その後独立して、現在は各地のヨーガ講師として活躍中。

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