チベット体操| 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター
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045-453-1122

月～土 9:30～19:00 原則日曜祝日休業

【新設】チベット体操 今を生きる

講師名 チベタンストレッチトレーナー　大村 由美子
講座内容
チベット体操は、呼吸法に基づきながら行う身体のストレッチで、たった5つの簡単なポーズで構成されています。もともとはヒマラヤに住むラマ僧が瞑想に入る前の「儀式」ともいわれており、過去や未来への雑念から解き放たれ、今を見つめることを目指す体操です。自分のペースで行い、人と比べない。決して無理をせず、続ける意思と止める勇気をもつ。この2点を大事にしますので、シニアの方や、ヨガなどで挫折してしまった方にもおすすめです。
日々、心と体の疲れを感じている方は、ぜひ5つのポーズで心身のエネルギーを浄化・活性化しませんか。
日時・期間 土曜 13:40-15:10 02/16～02/16 1回
日程 2019年 2/16
受講料（税込み）
2月～2月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項
ご案内 動きやすい服装、素足でご参加ください。更衣室あり。
講師紹介 大村 由美子 (オオムラ ユミコ)
体育系の専門学校卒業後、就職先で胃潰瘍を発症。運動不足と、体を動かすことの大切さに気付く。足流療術師の資格を取得し、フリーで活動し、2016年より、Celesta天沢砂音氏に師事。たまプラーザのサロン等でチベット体操を広めるべく、活動中。

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