教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾
横浜教室
045-453-1122
月~土 9:30~19:00
原則日曜祝日休業
ユーザー登録
Toggle navigation
横浜教室トップ
講座検索
入会・受講
資料請求
会員特典
よくあるご質問
アクセス
講座検索
入会・受講
資料請求
会員特典
よくあるご質問
アクセス
横浜教室トップ
健康になる
健康
体操・ストレッチ・呼吸法・整体
チベット体操
ツイート
【新設】
チベット体操
今を生きる
講師名
チベタンストレッチトレーナー 大村 由美子
講座内容
チベット体操は、呼吸法に基づきながら行う身体のストレッチで、たった5つの簡単なポーズで構成されています。もともとはヒマラヤに住むラマ僧が瞑想に入る前の「儀式」ともいわれており、過去や未来への雑念から解き放たれ、今を見つめることを目指す体操です。自分のペースで行い、人と比べない。決して無理をせず、続ける意思と止める勇気をもつ。この2点を大事にしますので、シニアの方や、ヨガなどで挫折してしまった方にもおすすめです。
日々、心と体の疲れを感じている方は、ぜひ5つのポーズで心身のエネルギーを浄化・活性化しませんか。
日時・期間
土曜 13:40-15:10 02/16~02/16 1回
日程
2019年 2/16
受講料(税込み)
2月~2月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項
お申し込み
ご案内
動きやすい服装、素足でご参加ください。更衣室あり。
講師紹介
大村 由美子 (オオムラ ユミコ)
体育系の専門学校卒業後、就職先で胃潰瘍を発症。運動不足と、体を動かすことの大切さに気付く。足流療術師の資格を取得し、フリーで活動し、2016年より、Celesta天沢砂音氏に師事。たまプラーザのサロン等でチベット体操を広めるべく、活動中。
レコメンド
湯澤きよみの健康づくり音楽体操
ロシア武術システマ
身がまま整体
自彊術
履歴