システマ呼吸で体調改善| 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター
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月~土 9:30~19:00 原則日曜祝日休業

【新設】システマ呼吸で体調改善

講師名 公認システマインストラクター 渡辺 文
公認システマインストラクター 北川 貴英
講座内容
ふーっと一息、呼吸するだけでココロとカラダが変わります。
ストレスや体調不良に悩む人たちに必要なのは、長い時間をかけて身につける特別な呼吸法ではありません。ついおろそかにしてしまう、「普通の呼吸」を取り戻すことなのです。
ロシアで生まれたトレーニングメソッド「システマ」は、そんな普通の呼吸を通じて健やかな心身をもたらします。運動経験の有無、年齢を問わずにお楽しみいただけます。世界でも珍しい女性限定クラスです。初めての方も、ぜひお気軽にご参加下さい。
日時・期間 日曜 12:30-14:00 11/20~11/20 1回
日程 2016年 11/20
受講料(税込み)
11月~11月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項
お申込みの前に 女性限定 北川講師は監修です。
ご案内 動きやすい服装でご参加ください。更衣室は8号教室横にございます。
使用教室が変わることがあります。各自掲示板でご確認ください。
講師紹介 渡辺 文 (ワタナベ アヤ)
ロシア武術システマ公式インストラクター。2010年にモスクワにて、アジア初の公認女性インストラクターに認可される。東京を中心にモスクワ、ニューヨーク、トロント、アウグスブルグなどでシステマを学ぶ。産休後に「システマ女子会」をスタートし、毎回盛況となる。海外アーティストのCDジャケットや書籍のデザインなどグラフィックデザイナーとしても活躍中。システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/
北川 貴英 (キタガワ タカヒデ)
08年に日本人2人目の正規インストラクターとして創始者ミカエル・リャブコより認定。首都圏各地のカル チャースクールなどを中心に年間400コマを越すクラスを持つ。著書に「最強の呼吸法(マガジンハウス)」、「逆境に強い心のつくり方(PHP文庫)」「人はなぜ突然怒りだすのか(イーストプレス)」など。ウェブ上ではシステマに関する海外文献の翻訳、公開などの活動も行っている。 システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/

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