最強のリラックス・システマ呼吸法| 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター
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【新設】最強のリラックス・システマ呼吸法

講師名 公認システマインストラクター 北川 貴英
講座内容
北川貴英講師
ロシア軍特殊部隊で用いられ、かつては国家機密とされた訓練法「システマ」。「呼吸」と「リラックス」を重視るトレーニング法は、心身両面に良い影響を与えることから各国の医療や教育の現場に取り入れられています。強ばってしまった身体にしなやかさを取り戻すのに最適なシステマ式呼吸法。
より快適で健やかな身体と心の使い方を身につけてみたい皆様にお薦めです。スポーツ・武道経験の有無及び老若男女を問わずにご参加いただけます。

〈プログラム〉呼吸法の理論と実習 柔軟性を高めるエクササイズ 循環を活性化させるリラクゼーション 怪我をしない転び方 ストレスへの対処法 各種マッサージ 護身術など
日時・期間 金曜 10:30-12:00 11/03~11/03 1回
日程 2017年 11/3
受講料(税込み)
11月~11月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項
ご案内 動きやすい服装でご参加ください。更衣室は8号教室横にございます。
使用教室が変わることがあります。各自掲示板でご確認ください。
講師紹介 北川 貴英 (キタガワ タカヒデ)
08年に日本人2人目の正規インストラクターとして創始者ミカエル・リャブコより認定。首都圏各地のカル チャースクールなどを中心に年間400コマを越すクラスを持つ。著書に「最強の呼吸法(マガジンハウス)」、「逆境に強い心のつくり方(PHP文庫)」「人はなぜ突然怒りだすのか(イーストプレス)」など。ウェブ上ではシステマに関する海外文献の翻訳、公開などの活動も行っている。 システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/

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