脳を鍛える| 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター
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脳を鍛える “今、ここ”を感じる茂木式マインドフルネス

講師名 脳科学者 茂木 健一郎
講座内容
撮影:増田智
人はなぜ幸福を感じたり、逆にストレスを感じたりするのでしょう。そのとき脳はどのような状態なのでしょうか。脳科学をはじめこのメカニズムの研究が進むなかで、いま「マインドフルネス」の重要性が関心を集めています。
 自分の感情や思考によって判断せず、“今、ここ”に注意を向け、現実のままを受け入れる心の状態を指すマインドフルネス。この状態の脳は特定の神経回路が活発に動き、それによってストレスが解消したり、前向きになったり、いろいろな良い性質に結びつくことが分かってきました。
 脳の仕組みを理解し、鍛えることで、感情に巻き込まれない知恵と強さが得られます。30年以上にわたり自分なりのマインドフルネスを実践しつづけてきた茂木さんが、具体的な実践法を交え、世界中で注目されるマインドフルネスを紹介します。生きることがもっと楽になる、ヒント満載の話です!
日時・期間 火曜 19:00-20:30 11/21~11/21 1回
日程 2017年 11/21
受講料(税込み)
11月~11月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項 ※30分前(18:30)開場予定です。お並びの方が多い場合など、多少前倒しの可能性があります。
※整理券はお配りしておりません。
講師紹介 茂木 健一郎 (モギ ケンイチロウ)
1962年生まれ。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院物理学専攻課程修了。理学博士。専門は脳科学、認知科学。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。著書:『脳とクオリア』(日経サイエンス社)、『生きて死ぬ私』(徳間書店)、『脳と仮想』(小林秀雄賞受賞・新潮社)、『今、ここからすべての場所へ』(桑原武夫学芸賞受賞・筑摩書房)、『心と脳に効く名言 言葉と測りあうために』(PHP研究所)など多数。
新刊に、実践30年の”茂木式マインドフルネス”を紹介した『脳を鍛える茂木式マインドフルネス』(世界文化社)や、才能をぐんぐん引き出すドーパミン子育て術をまとめた『5歳までにやっておきたい 本当にかしこい脳の育て方』(日本実業出版社)などがある。

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