ヤムナボールで肩こりスッキリ| 立川教室 | 朝日カルチャーセンター
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平日 9:45~19:00 / 土 9:45~18:30 日 9:45~16:00 / 原則祝日休業

【新設】ヤムナボールで肩こりスッキリ

講師名 YBR®認定プラクティショナー 堀切 彩香
講座内容
ヤムナボール
スマホやパソコンの操作、運転、食事、家事など、私たちは常に体の前で手を使う生活をしています。このように前かがみの姿勢で過ごす時間が長ければ長いほど首、肩は前に傾いた頭を支えなければならず、実際の頭部の重量以上の負担がかかります。また左右差、背骨の歪みも加わって肩凝りの原因になっています。
ヤムナでお腹、胸、肩、首、背中の筋肉をリリースして背骨を整え、前かがみの姿勢をリセットし、肩凝りの解消を目指します。良い姿勢は楽でキレイな形です。慢性的に肩凝り、首の凝りがある、頭痛がする、身体の左右差がある、猫背を治したい、背中が痛い、肩甲骨周りが凝る、目が疲れる、こんな方にお勧めです。(講師記)

★ヤムナボディーローリング®とは?(YBR)
ヤムナボディーローリング®(YBR)とは、NYのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクが考案したボディメンテナンスのメソッドです。専用ボールに体の各パーツを乗せて体重をかけるだけで、硬くなった筋肉を緩めることができます。そして骨を本来あるべき位置に戻し体の歪みをリセットします。ボールに乗りながら深呼吸をすることで、血液の循環を高め内側からも体を活性化します。ヤムナボディローリング®は、簡単でありながら高い効果が期待できます。

★こんな人もやっています
ナオミ・キャンベル(スーパーモデル)、ロン・カーター(ミュージシャン)、
ボストンレッドソックス、レスリングアメリカ代表チーム、
シンクロナイズドスイミング中国代表チーム

日時・期間 金曜 15:00-16:30 01/19~02/16 3回
日程 2018年 1/19
受講料(税込み)
1月~2月(3回)
会員 9,072円
一般 11,016円
教材費 教材費 900円
設備維持費
注意事項
ご案内 <用意するもの>トレーニングウエア、お飲み物とタオル
※レギンス、タイツ等、体にフィットしてストレッチの効いたウェアでのご参加をお勧めします。ダブダブしていなければ大丈夫です。
講師紹介 堀切 彩香 (ホリキリ サイカ)
小学生からシニアまで、アマチュアからプロまで幅広くアスリートのコンデイショニングを担当。2015年全英女子オープンゴルフ、2016年全米女子オープンゴルフ、リオデジャネイロ五輪女子ゴルフの出場選手帯同。

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