スポーツ特集 「ヨガ・気功・太極拳」| 朝日カルチャーセンター
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スポーツ特集 「ヨガ・気功・太極拳」


全国14教室からヨガや気功、太極拳どに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座や体験講座です。

クリパルヨガ1日体験

09/20 木曜 11:00-12:15

クリパルヨガのクリパルとはサンスクリット語で「慈しみ」を意味します。自分の身体を慈しんだり、育むことは強引に身体を鍛える事ではありません。ク...

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横浜教室

【9月】ハワイアンミュージックで踊ろう

09/21 金曜 14:00-14:40

フラの文化が根付くハワイでは女性と同じように男性のフラダンサーも大勢います。ハワイ語でいう”カネ(男性)フラ”。音楽に合わせて体を動かしリフ...

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芦屋教室

二刀流剣術を学ぶ

09/22 土曜 18:00-19:30

日本で最も有名な剣豪の一人「宮本武蔵」は二天一流開祖であり片手に一つずつの刀を持つ独特な二刀の技を用いることで知られています。同じ時代の多く...

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新宿教室

楽になる気功のレッスン  秋の気功〜目と頭の疲れを抜く

09/29 土曜 10:00-12:00

涼しい風が吹きはじめ、ほっとおちつく秋の入り口。
目の体操やてあて、耳もみ、あくびの呼吸、首まわしなど
自分でできるやさしい方法...

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中之島教室

「太極拳術十要」の理論と実践

11/25 日曜 11:00-12:30

『太極拳十要』とは、太極拳の姿勢と動作に関して、楊澄甫が語ったものです。
本講座ではこの理論をわかりやすく解説し、実践します。伝統楊式...

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横浜教室

美腹セラピー

10/06 土曜 13:40-15:00

肩凝り、目の疲れ、腰痛、むくみ、ホルモンバランスや自律神経の乱れなど、気になるけど病院に行くほどでもない、病院に行ってもなかなか治らない、と...

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横浜教室

心と身体を開放するヨガ

12/06 木曜 19:00-20:30

ヨガは体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。人間のもつ能力を目覚めさせる体の動かし方や、呼吸法、瞑想、発想の転換...

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横浜教室

【10月】ハワイアンミュージックで踊ろう

10/19 金曜 14:00-14:40

フラの文化が根付くハワイでは女性と同じように男性のフラダンサーも大勢います。ハワイ語でいう”カネ(男性)フラ”。音楽に合わせて体を動かしリフ...

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芦屋教室

一年を締めくくる瞑想法

12/24 月曜 11:00-12:30

ストレスの多い現代社会の中であっても、真に健やかに生きるために、「マインドフルネス」などの瞑想法が注目を集めています。講座では瞑想を始める上...

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芦屋教室

気功と整体 入門編3

12/15 土曜 15:30-17:30

緊張やストレスを上手に手放すことができれば、日々が気持ちよく、そして楽しくなります。
大切なのは、努力ではなく「ゆるむ」こと。学校では...

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芦屋教室

【11月】ハワイアンミュージックで踊ろう!

11/16 金曜 14:00-14:40

フラの文化が根付くハワイでは女性と同じように男性のフラダンサーも大勢います。ハワイ語でいう”カネ(男性)フラ”。音楽に合わせて体を動かしリフ...

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芦屋教室

龍村式「指ヨガ」

10/30 火曜 14:00-15:30

「指ヨガ」はヨガ研究家の龍村修氏が始めた簡単で効果的な健康法。手のひら・甲、指を揉み解したり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心...

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芦屋教室

山部先生の気功で元気に!

10/30 火曜 13:00-14:00

カルチャーデーの特別企画です。
 福岡気功の会会長の山部先生が直接指導します。

 健康の基礎はぐっすり眠って、朝すっきり...

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福岡教室

身体を芯からほぐす仕事帰りの忍術修行

10/12~12/14 金曜 19:00-20:30

やさしい身体の動きや瞑想法、忍びの訓練法を通じて忍術の秘訣を学びます。
動きながら体幹バランスを整える歩法“忍び足”や肩周りや腕の緊張...

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立川教室

スポーツ吹矢 1日体験

10/11 木曜 12:30-14:30

スポーツ吹矢は、性別、年齢を問わず、どなたでも楽しく始められる安全な健康スポーツです。円形の的を目がけて息を使って矢を放ちます。基本動作は、...

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立川教室

ヨーガの原点

11/25 日曜 12:30-16:30

ヨーガは応用範囲が広いので、どんなヨーガでも「これは間違っている」とは言い切れません。但し、物事は普及すればするほど情報の質と量がうすくなり...

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湘南教室

胴体力メソッドとは何か

12/01 土曜 10:00-12:00

メソッドの基本である「胴体の三方向への動き」を十分に行い、肋骨と骨盤の関係を整えます。さらに歪み修正体操を効率よく加えることで、全身がしなや...

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中之島教室

気功太極拳1日体験

10/06 土曜 18:00-20:00

楊名時八段錦・太極拳は、日本でもっとも早い時期から一般普及した太極拳です。簡化二十四式に呼吸を重視した独自の動きを加えた太極拳と、中国古来の...

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中之島教室

太極鞭杆(中国棒術)

10/19~12/21 金曜 13:00-15:00

鞭杆は、中国武術の一種です。中国武術では太極拳が有名ですが、鞭杆は木の棒(長さは立った時の「みぞおち」ぐらい)を使う中国北方(山西省など)で...

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中之島教室

楽になる気功のレッスン  秋の気功〜腰痛になる心理

11/17 土曜 13:00-15:00

この季節に気になる、腰痛や冷え。人に言えない我慢やストレスも、その一因です。講座では、そうした心の働きを知った上で、身体から症状を変え、秋を...

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中之島教室

【3ヵ月間】季節の気功

10/14~12/09 日曜 13:00-15:30

季節の気功を3ヵ月まとめてお申込みの方は、7月8日まで受付中です。
①神無月~腰を楽に 10月14日
秋の養生のポイントは、腎臓...

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京都教室

身体学びの場

10/06~12/01 土曜 15:30-17:30

日常生活、仕事、家事、趣味など日々使っている身体。その身体の使い方や考え方について動きを交えて進める講座です。言葉や動作はひとつの手がかりと...

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千葉教室

太極拳理論講座

10/12~12/14 金曜 15:30-17:00

「健康太極拳規範教程」の解説を通して、太極拳学習の手助けとなり、健康を得るしくみを学びます。(1)三節論(2)架空の力点(3)踏実・腰と脚に...

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千葉教室

(特)笑いヨガ

11/10 土曜 10:30-12:00

笑いに繋げたヨガと、呼吸法を組み合わせたエクササイズ。心から笑うことを意識して、日々のストレスを解消。自分と向き合う時間、コミュニケーション...

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名古屋教室

(特)眼ヨガ

11/11 日曜 13:30-16:30

眼精疲労、ドライアイ、乱視、近眼、老眼など、眼はトラブルを抱えがちです。沖ヨガの数多い修正行法の中の一つ眼ヨガは、身体の歪み偏りを整え、呼吸...

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名古屋教室

(特)マインドフルネス瞑想の効用

10/14 日曜 13:00-15:00

マインドフルネスの理論や、瞑想の正しい行い方を学ぶ。様々なことにとらわれない訓練をするマインドフルネス瞑想によって心や体の機能を向上させ、気...

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名古屋教室

(特)カンタン整膚

10/22 月曜 15:30-17:00

整膚は皮膚を軽く引っ張ることで、血行や気の流れを良くし、体のバランスを整える健康法です。免疫機能や自然治癒力が高められますので、免疫力の落ち...

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名古屋教室

(特)古代インドの知恵に学ぶ

12/02 日曜 13:00-15:00

輪廻とはインドではサンサーラといわれ、生き物が死して後、生前の行為の結果、次の多様な生存となって生まれ変わることです。今回は「因果の法(原因...

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名古屋教室

基礎からはじめる古流剣術

10/20~12/15 土曜 15:30-17:00

古武術は主に明治以前に成立した流派武術で、剣術、柔術、槍術等様々な種類の武芸があり、その中でも剣術は古武術の代表格として江戸時代に隆盛し名人...

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新宿教室

はじめての楊名時太極拳

10/03~12/19 水曜 19:00-20:15

太極拳のゆっくりした動作が、深い呼吸につながります。深い呼吸で心を整え、日頃コンピューターや人間関係でたまっているストレスを抜くことで経絡の...

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新宿教室

【WEB割】胃腸元気ヨガ

10/13 土曜 10:00-11:30

突然ですが、皆さんの胃腸は元気でしょうか?日々のご飯を美味しく食べていますか?胃腸を24時間フル稼働させていませんか?そもそも「胃腸が元気」...

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新宿教室

カラダの使い方が変わるヨガシナジー体験

11/17 土曜 18:00-20:00

ロコモーティブ、メタボリックシンドロームなどの現代病の大きな原因のひとつは、イス生活中心の便利になりすぎたライフスタイルにあります。座りっぱ...

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新宿教室

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

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