• 龍村式癒やしのヨガ

  日中の疲れをリセットし、夜はぐっすり眠りましょう。軽い運動で心身をリセットし、心…

  07/10〜09/25
  水曜 18:45-20:30

  龍村 修(監修・ヨガ研究家)宮本 よしか(龍村ヨガ認定指導員)

  スポーツと健康
• 八房流南京玉すだれ

  日本の伝統芸、南京玉すだれ。軽快なリズムに乗って釣竿や橋などの形に見立てて操る大…

  07/12〜09/13
  金曜 10:00-12:00

  八房 角筈(八房流南京玉すだれＡ級指導者)

  スポーツと健康
• 眼の疲れを防ぐアレクサンダー・テクニーク

  最近の脳科学等の進歩により、見るということは単に眼だけが行っているわけでなく、見…

  07/19〜09/20
  金曜 19:00-20:30

  石田 康裕(ボディチャンス　ディレクター)

  スポーツと健康
• 美ヨガ

  女性は誰もがいつまでも若々しく、美しくありたいと思っています。同じシワでも30代…

  07/24〜09/25
  水曜 10:30-12:00

  山村 径子(ヨガ講師)

  スポーツと健康
• 2回セット関節の痛みを予防する　簡単筋トレのすすめ

  多くの人が悩んでいる関節の痛みを予防する運動がテーマです。腰、股関節や膝の関節を…

  07/27〜08/24
  土曜 13:00-14:30

  笹川 大瑛(理学療法士)

  スポーツと健康
• 足裏バランス改善法　

  足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！現代人の子どもから大人まで激増する…

  08/10〜09/14
  土曜 15:30-17:00

  関野 裕之(カサハラフットケア/あしけん事業部(footgood))三浦 雄(カサハラ式専属講師)

  スポーツと健康
• 夏から秋の漢方

  年々夏の暑さが厳しくなり、私たちの体もダメージを受けやすくなっています。漢方的に…

  08/24
  土曜 16:00-17:30

  平地 治美(鍼灸師)

  スポーツと健康
• 医師が教える４０代以上の女性がやってはいけないこと

  人の体内には生体時計と呼ばれるものがあり、その中にある時計遺伝子が24時間を周期…

  08/24
  土曜 13:30-15:00

  大塚 邦明(東京女子医科大学名誉教授)

  スポーツと健康
• 10歳若返りトレーニング

  私たちの筋肉量のピークは25歳から30歳。40歳を過ぎると足腰の筋肉は1年に0.…

  08/24
  土曜 15:30-17:00

  川人 将裕(スポーツトレーナー)

  スポーツと健康
• ヤムナボールでからだスッキリ

  ※ヤムナボールを既にお持ちの方は、【ボール貸出無し】の申込フォームからお申し込み…

  08/31
  土曜 15:30-17:00

  堀切 彩香(YBR®認定プラクティショナー)

  スポーツと健康
• 靴底で知る体のゆがみと改善法

  靴底に現れた”あなた”の体のゆがみや日常のくせを、5つのタイプに分類してみていき…

  08/31
  土曜 10:30-12:00

  今井 亨(ACT×B鍼灸院代表)

  スポーツと健康
• 首・肩こり予防のための身体の使い方のコツ

  日常生活の中で、首こりや肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか。首こ…

  08/31
  土曜 10:00-11:30

  井上 航(理学療法士)

  スポーツと健康
• シコトレ入門　お相撲さんに学ぶ

  お相撲さんのしなやかな体、それは日本古来の身体技法から生まれます。「腰割り」「シ…

  09/07
  土曜 15:30-17:00

  松田 哲博(高砂部屋マネージャー元・一ノ矢)

  スポーツと健康
• 身体にやさしい古武術介護

  古武術の「筋力に頼らない体に負担をかけない身のこなし方」を ヒントに車椅子やベッ…

  09/07
  土曜 16:00-20:00

  岡田 慎一郎(理学療法士)

  スポーツと健康
• 突発性難聴の対処法

  難聴にはさまざまなものがあります。高齢化社会の現代では、加齢で次第に進む聴力低下…

  09/07
  土曜 15:30-17:00

  小川 郁(慶応義塾大学教授)

  スポーツと健康
• 皮膚をよくする漢方養生

  漢方では、それぞれの方の体質の違いも考慮にいれてつらい症状の緩和について考えます…

  09/10
  火曜 15:30-17:00

  劉 梅(中医師)

  スポーツと健康
• 帯津流　３分呼吸法

  首・肩こり、体の冷え、イライラ、ボケ、不眠症、うつ――。毎日の何気ない呼吸が悩み…

  09/11
  水曜 15:30-17:00

  帯津 良一(帯津三敬病院名誉院長)

  スポーツと健康
• 女性のための漢方レッスン

  しみやしわ、肌や髪の乾燥、肩こりや腰痛など、年齢とともに生じるさまざまな不調。ホ…

  09/13
  金曜 19:00-20:30

  猪越 英明(医学博士)

  スポーツと健康
• 生前供養としての介護術

  「介護とは生前供養である」という考え方が、静かな共感を集めています。そもそも供養…

  09/14
  土曜 15:45-17:45

  岡田 慎一郎(理学療法士)

  スポーツと健康
• 薬も減塩もいらない　血圧を下げる方法

  長年高血圧に苦しみ、もはや血圧の薬を飲むのが日常の一部となってしまったあなたに是…

  09/14
  土曜 13:00-14:30

  加藤 雅俊(薬学予防医療家)

  スポーツと健康
• 白血病の基礎知識

  2006年に急性骨髄性白血病を発症した今田氏。化学療法の後、再発。2008年に骨…

  09/16
  月曜 13:00-14:30

  高橋 聡(東京大学医科学研究所附属病院 血液腫瘍内科 准教授)今田 俊(朝日新聞出版　AERA dot.編集長)

  科学
• 人生100年時代に備える　かかとストレッチ

  最近、何もないところでつまずいたり転んだりしたことはありませんか？かかとが歪むと…

  09/19
  木曜 10:00-11:30

  宮本 晋次(全身骨格矯正師®)

  スポーツと健康
• 座ったままで全身筋トレ・ローイング講座

  筋肉や筋肉量は、何もしなければ４０歳頃をピークに落ちる一方。特に上半身より下半身…

  09/27
  金曜 15:30-17:00

  樋口 満(早稲田大学名誉教授)

  スポーツと健康
• 世界一伸びる柔軟講座・実習編

  世界で戦うアスリートから一般の社会人や運動初心者まで、幅広い要望に応えた理想の体…

  09/28
  土曜 12:00-15:00

  中野 ジェームズ修一(PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー)

  スポーツと健康
• 頭痛・肩こり撃退法

  頭痛・肩こりの改善に、「簡単なのに効果的！」と話題を呼び、多くのメディアにも取り…

  09/28
  土曜 15:30-17:00

  岩間 良充(鍼灸整骨院ホスピスト院長)

  スポーツと健康
• 変形性関節症を予防する簡単チェック法

  体が柔らかいことは、一般的に体に良いとされています。しかし、実は関節が柔らかすぎ…

  09/28
  土曜 10:00-11:30

  横堀 かおり(理学療法士)

  スポーツと健康

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。