• 筋トレ体操

  健康で快適な毎日を過ごすためには、基礎となる筋力やバランス感覚の維持が欠かせませ…

  10/05〜03/01
  月曜 10:00-11:30

  鈴木 英樹(北海道医療大学教授)

• スロータヒチアンダンス

  ポリネシアの伝統舞踊で、腰回りを速く動かす激しいイメージがありますが、ここではゆ…

  01/04〜03/22
  月曜 15:15-16:30

  ペロ 礼佳(タヒチアンダンス講師)

• ハワイアンダンス

  南国のムードに浸って心と身体をリラックスしてみませんか。ゆったりと踊るため運動が…

  01/05〜03/23
  火曜 13:00-14:15

  ペロ 礼佳(ハワイアンダンス講師)

• 基礎からの太極拳　火曜夜

  勤め帰りに太極拳のゆっくりした動作で心と体の疲れを解きほぐしてみませんか。初心者…

  01/05〜03/23
  火曜 19:15-20:45

  篠原 優子(日本武術太極拳連盟公認指導員)

• 健康太極拳　第１歩から

  初めての方にでも出来るよう、ゆっくり一歩一歩進めていきます。無理のない緩やかな動…

  01/06〜03/24
  水曜 13:00-14:30

  久保 真佐子(日本健康太極拳協会師範)

• リラックスヨガ　

  気負わず、楽しく、気持ちよいヨガタイムを過ごしませんか。よい呼吸、正しく楽な姿勢…

  01/08〜03/26
  金曜 13:15-14:45

  松野 典子(ヨガ講師)

• 歌うための声と体づくり、名歌を楽しむ

  声を出すのに大切なのは正しい姿勢です。体操やストレッチで姿勢の取り方を一人ひとり…

  01/19〜03/16
  火曜 13:00-14:30

  福崎 芳枝(声楽家)

• バレエエクササイズ

  クラシックバレエの要素を取り入れたストレッチで体をほぐしてみませんか。基本のバー…

  01/09〜03/27
  土曜 10:15-11:30

  伊藤 謙一(伊藤謙一バレエスクール主宰)

• 免疫のしくみと免疫力を高めるヒント

  新型コロナウイルス（COVID-19）の感染拡大は鎮まる気配はなく、ワクチンや治…

  02/16
  火曜 13:00-14:30

  長澤 滋治(北海道大学名誉教授)

• 日本茶のブレンドとおいしく入れる実践教室

  日本茶の茶葉や道具など基本の講義を聞いた後、全国各地の品種・産地別の茶葉と抹茶、…

  01/29
  金曜 13:30-15:00

  玉木 幸男(日本茶インストラクター)

• 家庭でおいしくコーヒーを飲むコツのコツ

  ご家庭でおいしくコーヒーを飲むためにコーヒーの知識を広げてみませんか。豆の選び方…

  03/03
  水曜 14:00-16:00

  伊藤 仁(サッポロ珈琲館社長)

• より素敵な人になるための接遇教室

  誰からも好印象を持ってもらい魅力ある人に近づくために、また、お互いに気持ち良く過…

  02/17
  水曜 13:30-15:30

  手戸 直美(さっぽろ接遇研究グループ代表)

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。