• 季節をめぐる気功・初夏…眠りを深くする

  初夏は肝臓を元気にして、生命力をグ〜ンとアップさせる時期。楽でのびやかな気功の動…

  05/02
  土曜 10:00-12:00

  天野 泰司(ＮＰＯ法人気功協会運営責任者)

  スポーツと健康
• ヒモトレ講座基礎編

  ひも一本を使って体のバランスを整え、本来持っている能力を引き出します。体の不具合…

  05/02
  土曜 13:00-14:30

  小関 勲(小関アスリートバランス研究所代表、バランストレーナー、ヒモトレ発案者)

  スポーツと健康
• ヒモトレ講座　応用編

  基礎編では、身体のバランスとヒモトレのエッセンスとポイントをお伝えしました。応用…

  05/02
  土曜 15:30-17:00

  小関 勲(小関アスリートバランス研究所代表、バランストレーナー、ヒモトレ発案者)

  スポーツと健康
• 開脚の女王Ｅｉｋｏのシェイクヨガ

  全身のストレッチで筋肉を緩めコリをほぐす、シェイクヨガ。肩こり、腰痛改善にもつな…

  05/24
  日曜 11:00-12:30

  Ｅｉｋｏ (（株）シェイクヨガ代表　ヨガインストラクター)

  スポーツと健康
• 胴体力メソッドとは何か

  メソッドの基本である「胴体の三方向への動き」を十分に行い、肋骨と骨盤の関係を整え…

  05/30
  土曜 10:00-12:00

  大野 まさみ(飛龍会)

  スポーツと健康
• 6/4　ラドン温泉の里　宍粟市東山森林セラピー（現地講…

  ラドン温泉が湧く東山セラピーロードを利用する講座です。森の中で呼吸法やヨガ、アロ…

  06/04
  木曜 9:00-17:30

  加藤 智子(森林セラピスト、猟師)

  現地・アウトドア
• 脊柱管狭窄症は怖くない

  世界変形性関節症会議で認められたゆうきプログラムは、整形外科医や各医療現場で多数…

  06/04
  木曜 10:30-12:00

  大谷内 輝夫(ゆうき指圧院長)

  スポーツと健康
• 声トレ　老いない声の鍛え方

  声は、年齢とともに変化していくものです。「声が通らない」「よく聞き返される」「か…

  06/06
  土曜 10:30-12:00

  秋竹 朋子(ボイストレーナー)

  音楽
• 膝を伸ばせば一生歩ける

  ひざが曲がると、ひざに負担がかかりひざ痛が悪化し、体も曲がってきます。ひざが痛み…

  06/10
  水曜 15:30-17:00

  宮田 重樹(医療法人誠樹会　宮田医院院長)

  スポーツと健康
• 転倒予防！やさしい椅子ヨガ

  椅子に座って行うヨガです。床に座るのがつらい方、マットの上では骨盤がうまく立たな…

  06/11
  木曜 11:00-12:00

  信川 文絵(シニアヨガインストラクター、ヨガインストラクター)

  スポーツと健康
• いつでもどこでも誰でもできる椅子ヨガ

  椅子に座ったヨガで、呼吸法やリンパ流しなどで身体の不調を整えます。呼吸が深くなっ…

  06/14
  日曜 13:30-15:00

  木下 友恵(ホリスティックハッピー代表　健康運動指導士)

  スポーツと健康
• ＹＵＢＡメソッド誤嚥予防ノド体操

  飲みこみ力の低下は４０代から始まり、誤嚥は肺炎の原因になります。食事中「むせる」…

  06/16
  火曜 13:00-14:30

  弓場 徹(YUBAメソッド研究・研修センター清風学園センター長)

  スポーツと健康
• ファンクタップダンス　1日体験教室

  タップシューズを履いて、リズムを奏でましょう！基本ステップから１つずつ指導してい…

  06/16
  火曜 14:45-15:45

  ＳＡＹＡＫＯ (Basement　Studio【beis】crew)

  スポーツと健康
• 介護に生かす経絡とリンパマッサージ

  経絡やリンパの流れが滞ると、むくみ、痛み、コリ、疲労、体調不良、免疫力の低下とな…

  06/23
  火曜 10:30-12:00

  木村 晶子(日本美容食育セラピスト協会認定講師)

  スポーツと健康

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。