ポッコリお腹も解消～骨盤底筋イス体操
イスに座った体操で、骨盤底筋を引き締めポッコリお腹も解消します。姿勢をよくして、…
12/08
日曜 11:00-12:30
木下 友恵(ホリスティックハッピー代表 健康運動指導士)
現地・アウトドア
いつまでも若々しく！
声トレ 老いない声の鍛え方
声は、年齢とともに変化していくものです。「声が通らない」「よく聞き返される」「か…
12/08
日曜 13:00-14:30秋竹 朋子(ボイストレーナー)
音楽ファンクタップダンス 1日体験教室
タップシューズを履いて、リズムを奏でましょう！基本ステップから１つずつ指導してい…
12/17
火曜 14:45-15:45絵梨 (Ｂasement Studio【beis】crew)
スポーツと健康ダイエットバレエ １日体験
クラシック音楽に合わせ、ストレッチから無理なく始めましょう。姿勢や体のバランスが…
12/18
水曜 11:00-12:30吉岡 泰子(バレエスタジオミューズ 専任講師)
スポーツと健康フラメンコ舞踊１日体験教室
フラメンコの楽しさにふれてみませんか。床を打ち鳴らす足のステップと手拍子で音楽を…
12/20
14:00-15:00中川 マリ(アルテフラメンコ主宰)
スポーツと健康- 終了
声が元気になる呼吸エクササイズ
アーテム・トーヌス・トンは、「発声力・呼吸力」をアップさせる、声と呼吸のレッスン…
10/04〜12/06
金曜 14:00-15:30近藤 京子(声楽家 ボイストレーナー)
音楽 ハワイアンフラ入門
フラ（ダンス）には1曲の中にストーリーがあり、ハワイ語をよく理解し踊りの意味をフ…
10/11〜12/27
金曜 15:30-17:00清水 久子(インストラクター)
スポーツと健康ハワイアンフラ
アロハ！世界中で親しまれているこの言葉！ハワイの舞踊をアロハの心を持って楽しく表…
10/02〜12/18
水曜 13:30-14:30遥葵 テハニ 西田カプアハウオリ 新井(ハウオリポリネシアンスタジオ主宰)一恵プアウラ 西田(ハウオリポリネシアンスタジオ主宰)大田 聡子
スポーツと健康ハワイアンフラ初級
フラ（ダンス）には1曲の中にストーリーがあり、ハワイ語をよく理解し踊りの意味をフ…
10/03〜12/19
木曜 10:15-11:45田口 満喜子(フラネーム Kekaimalie)
スポーツと健康ハワイアンフラ上級
フラ（ダンス）には1曲の中にストーリーがあり、ハワイ語をよく理解し踊りの意味をフ…
10/03〜12/19
木曜 15:10-16:40瀬々 加代子(ハーラウ フラ オ カメレアロハ インストラクター)
スポーツと健康クラシックバレエ
おとなになってからバレエを始める方を対象にしたクラスです。クラシックバレエの基礎…
10/26〜01/11
土曜 15:30-17:30椿原 せいか(法村友井バレエ学校講師)
スポーツと健康腰掛タップダンス
三洋電機㈱井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス®」。椅子に腰掛けたまま動くの…
10/04〜12/20
金曜 11:00-12:00森 仁美(腰掛タップダンス公式インストラクター)
スポーツと健康開脚の女王Ｅｉｋｏの開脚ストレッチ（２回）
100万部を超えるベストセラーとなった『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚で…
01/26〜02/09
日曜 11:00-12:30Ｅｉｋｏ (（株）シェイクヨガ代表 ヨガインストラクター)
スポーツと健康元気に、美しく！表情筋トレーニング
笑顔は心身の健康や人間関係をプラスへと変化させ、自身をとりまく環境を豊かなものへ…
03/02
月曜 13:00-14:30上田 真弓(表情筋セラピスト、スマイルアドバイザー)
くらし・食・ホビー女性のための エイジングサポートケアと骨盤底筋運動
更に美しく、更に健やかな人生にするための揺らぎ世代女性への最強プログラムです。現…
03/10
火曜 13:00-15:00七野 浩子(株式会社 祥桃舎 会長 、管理栄養士/J-WEMAアドバンストレーナー/NSPA認定パーソナルトレー)
スポーツと健康
※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。