健康なカラダづくりに！

寒い冬も体を動かして健康に！無理なく始められます。まずは体験受講・見学からどうぞ。

やさしい体幹力アップストレッチ
運動が苦手な方、体が硬い方、シニアの方も安心して参加できるストレッチのクラスです…
01/07〜03/18
木曜 10:50-12:00
後藤千春(バレエスタジオランジュ代表講師)
正しい体幹力アップストレッチ
正しい体幹を身に付けるストレッチ＆トレーニングのクラスです。バランスを整え、安定…
01/06〜03/17
水曜 19:00-20:10
後藤千春(バレエスタジオランジュ代表講師)
ストレッチ＆バーレッスン
体が硬い方、バレエが初めての方でも楽しく参加できるクラスです。ストレッチからバー…
01/13〜03/24
水曜 19:00-20:10
後藤千春(バレエスタジオランジュ代表講師)
シニアのためのピラティス入門
年齢を重ねるごとに、足や腕の筋肉が落ちてきたなや姿勢が悪くなったような気がする・…
01/15〜03/19
金曜 15:30-17:00
ＹＡＳＵＫＯ（永末康子）(Lasalas所属　ピラティスインストラクター)
お勤め帰りのピラティス入門
ピラティスは、ジョゼフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリ要素の強い運動です…
01/15〜03/19
金曜 19:00-20:30
ＹＡＳＵＫＯ（永末康子）(Lasalas所属　ピラティスインストラクター)
ピラティス＆ヤムナボディローリング
ヤムナ®とは、専用のボールを使って骨を刺激し、筋膜を緩めることができ関節の可動域…
01/16〜03/20
土曜 15:30-17:00
荒木統子（Norico）(ピラティス・トレーナー　YAMUNA認定プラクティショナー)
腰掛タップダンス®
三洋電機㈱井植敏元会長が考案した腰掛タップダンス®。　椅子に腰掛けたままのタップ…
01/08〜03/26
金曜 13:30-14:30
緒方文(腰掛タップダンス公式インストラクター)
腰掛タップダンス®
三洋電機㈱井植敏元会長が考案した腰掛タップダンス®。　椅子に腰掛けたままのタップ…
01/18〜03/29
月曜 13:00-14:00
那津乃咲(腰掛タップダンス公式インストラクター・元宝塚歌劇団)
楽しく学ぶホーム・ヨーガ
私たちの一番身近なパートナーは“自分自身の身体”です。大切なパートナーからのシグ…
01/11〜03/22
月曜 13:00-14:30
武藤利子(日本ヨーガ学会教授)
仕事帰りのリフレッシュ　ホーム・ヨーガ
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を学びます。ハタ・ヨーガは、呼吸に意識を向け、…
01/12〜03/23
火曜 18:30-20:00
武藤利子(日本ヨーガ学会教授)佐野泰子(日本ヨーガ学会師範)
６０歳から始める！気功
気功は、性別や年齢、体調体力に関係なく、取り組むことができます。年齢を重ねても、…
01/08〜03/26
金曜 10:30-12:00
牧坂真知子(NPO法人福岡気功の会　主任指導員)
気功スタンダード（土曜クラス）
気功は自力健康法の老舗です。性別や年齢、体調体力に気兼ねなく、自分にできる気功を…
01/09〜03/27
土曜 10:30-12:00
山部嘉彦(NPO法人福岡気功の会　会長)吉原まり(NPO法人福岡気功の会　主任指導員)
土曜・気功　
気功は自力健康法の老舗です。性別や年齢、体調体力に気兼ねなく、自分にできる気功を…
01/09〜03/27
土曜 10:30-12:00
山部嘉彦(NPO法人福岡気功の会　会長)
楊名時気功太極拳
楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。仏教、儒…
01/07〜03/25
木曜 19:00-20:30
水間真弓(楊名時太極拳　師範)緒方道登(楊名時太極拳　師範)
楊名時気功太極拳
楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。仏教、儒…
01/11〜03/22
月曜 10:30-12:00
水間真弓(楊名時太極拳　師範)
楊名時気功太極拳
楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。仏教、儒…
01/14〜03/25
木曜 15:00-16:30
水間真弓(楊名時太極拳　師範)
太極拳　(火)
太極拳のインナーパワーで体と心をパワーアップしましょう。ゆったりと動くことで体の…
01/05〜03/23
火曜 18:00-20:00
白川隆一(全日本太極拳協会福岡支部　総合コーチ)
太極鞭杆(ベンガン)
長さ120㎝、幅2㎝位の細めの木の棒を使って動きます。左右の動きを稽古しますから…
01/07〜03/18
木曜 15:00-16:30
水間真弓(鞭杆協会指導員)
太極拳好　
太極拳は、腰を軸とした円の動きで、絶えず重心が移動する運動なので、骨格、筋肉、関…
01/09〜03/27
土曜 13:00-15:00
鈴木京子(全日本太極拳協会認定総合コーチ)
スポーツウエルネス吹矢
スポーツウエルネス吹矢式呼吸法は胸式呼吸と腹式呼吸の両方でおこなう呼吸で、呼吸に…
01/05〜03/16
火曜 18:30-20:30
藤井久男(（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会理事・師範)眞次義則(（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会　公認指導員)
スポーツウェルネス吹矢
スポーツウェルネス吹矢は、複式呼吸と胸式呼吸を積極的に使い、的に当てた矢の得点を…
01/06〜03/17
水曜 10:00-12:00
眞次義則(（一社）日本スポーツウェルネス吹矢協会　公認指導員)
スポーツ整体　骨盤整体とヨーガエクササイズ
本来健康であるべき体は、日常生活の中で少しずつ歪められていき、体の不調や病気とな…
01/14〜03/25
木曜 18:45-20:00
高峰敏和(高峰スポーツ整体研究所代表)

ダンスも多数です！初心者の方も大歓迎！

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

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