無理なく始めてフレイル予防！体験や見学も可能です。

• 太極鞭杆(ベンガン)

  長さ120㎝、幅2㎝位の細めの木の棒を使って動きます。左右の動きを稽古しますから…

  07/01〜09/16
  木曜 15:00-16:30

  水間 真弓(鞭杆協会指導員)

• 楊名時気功太極拳

  楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。仏教、儒…

  07/01〜09/30
  木曜 19:00-20:30

  水間 真弓(楊名時太極拳　師範)緒方 道登(楊名時太極拳　師範)

• 太極拳好　

  太極拳は中国伝統武術で優れた健康運動です。腰を軸とした、螺旋の動きで、絶えず重心…

  07/03〜09/25
  土曜 13:00-15:00

  鈴木 京子(全日本太極拳協会認定総合コーチ)

• 太極拳　(火)

  太極拳のインナーパワーで体と心をパワーアップしましょう。ゆったりと動くことで体の…

  07/06〜09/28
  火曜 18:00-20:00

  白川 隆一(全日本太極拳協会福岡支部　総合コーチ)

• 楊名時気功太極拳

  楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。仏教、儒…

  07/08〜09/30
  木曜 15:00-16:30

  水間 真弓(楊名時太極拳　師範)

• 楽しく太極拳

  太極拳はスローモーションで動いています。すべての動きは相手をイメージして、力を使…

  07/11〜09/26
  日曜 10:10-12:00

  石川 美代子(日本武術太極拳連盟公認A級指導員４段)

• 楊名時気功太極拳

  楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。仏教、儒…

  07/12〜09/27
  月曜 10:30-12:00

  水間 真弓(楊名時太極拳　師範)

• スポーツ整体　骨盤整体とヨーガエクササイズ

  本来健康であるべき体は、日常生活の中で少しずつ歪められていき、体の不調や病気とな…

  07/08〜09/23
  木曜 18:45-20:00

  高峰 敏和(高峰スポーツ整体研究所代表)

• 仕事帰りのリフレッシュ　ホーム・ヨーガ

  インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を学びます。ハタ・ヨーガは、呼吸に意識を向け、…

  07/06〜09/21
  火曜 18:30-20:00

  武藤 利子(日本ヨーガ学会教授)佐野 泰子(日本ヨーガ学会准教授)

• 楽しく学ぶ　ホーム・ヨーガ

  私たちの一番身近なパートナーは“自分自身の身体”です。大切なパートナーからのシグ…

  07/12〜09/27
  月曜 13:00-14:30

  武藤 利子(日本ヨーガ学会教授)

• 腰掛タップダンス®

  三洋電機の井植敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたまま踊るので、足…

  07/05〜09/27
  月曜 13:00-14:00

  那津乃 咲(腰掛タップダンス公式インストラクター・元宝塚歌劇団)

• 腰掛タップダンス®

  三洋電機の井植敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたまま踊るので、足…

  07/09〜09/24
  金曜 13:30-14:30

  緒方 文(腰掛タップダンス公式インストラクター)

• やさしい体幹力アップストレッチ

  運動が苦手な方、体が硬い方、シニアの方も安心して参加できるストレッチのクラスです…

  07/01〜09/16
  木曜 11:10-12:20

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• 正しい体幹力アップストレッチ

  正しい体幹を身に付けるストレッチ＆トレーニングのクラスです。バランスを整え、安定…

  07/07〜09/15
  水曜 19:00-20:10

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• シニアのためのピラティス入門

  年齢を重ねるごとに、足や腕の筋肉が落ちてきたなや姿勢が悪くなったような気がする……

  07/02〜09/17
  金曜 15:30-17:00

  ＹＡＳＵＫＯ （永末康子）(LAS ALAS所属　ピラティスインストラクター)

• ピラティス＆ヤムナボディローリング

  ヤムナ®とは、専用のボールを使って骨を刺激し、筋膜を緩めることができ関節の可動域…

  07/03〜09/18
  土曜 15:30-17:00

  荒木 統子（Norico）(ピラティス・トレーナー　YAMUNA認定プラクティショナー)

• はじめてのバーレッスン

  憧れのクラシックバレエで、健康的で軽やかな身体を手に入れませんか。軽いストレッチ…

  07/01〜09/16
  木曜 10:00-11:00

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• スポーツウエルネス吹矢

  スポーツウエルネス吹矢式呼吸法は胸式呼吸と腹式呼吸の両方でおこなう呼吸で、呼吸に…

  07/06〜09/21
  火曜 18:30-20:30

  藤井 久男(（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会 理事・師範)

• スポーツウェルネス吹矢

  スポーツウェルネス吹矢は、複式呼吸と胸式呼吸を積極的に使い、的に当てた矢の得点を…

  07/07〜09/15
  水曜 10:00-12:00

  春田 久子(（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会　上級公認指導員)

• 自彊術　(金)

  呼吸法を伴った３１の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし…

  07/02〜09/24
  金曜 10:00-11:30

  久保 穎子(（公社）自彊術普及会会長・師範)中原 圭子(（公社）自彊術普及会　中伝指導員)

• 自彊術　(水１３：００～)

  呼吸法を伴った３１の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし…

  07/07〜09/29
  水曜 13:00-14:30

  久保 穎子(（公社）自彊術普及会会長・師範)森山 真佐子(（公社）自彊術普及会　奥伝指導員)

• 自彊術　(水１５：００～)

  呼吸法を伴った３１の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし…

  07/07〜09/29
  水曜 15:00-16:30

  久保 穎子(（公社）自彊術普及会会長・師範)森山 真佐子(（公社）自彊術普及会　奥伝指導員)

• 日曜・自彊術

  自彊術は、呼吸法を伴った３１の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理…

  07/11〜09/26
  日曜 13:00-14:30

  久保 穎子(（公社）自彊術普及会会長・師範)中原 圭子(（公社）自彊術普及会　中伝指導員)

• 健康合気道教室

  合気道は動くところすべてが、自然の理にかない、無理なく、楽しく、誰にでもできる武…

  07/13〜09/28
  火曜 19:00-20:30

  藤岡 弘(NPO法人合気道祥平塾師範)

• お勤め帰りのピラティス入門

  ピラティスは、ジョゼフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリ要素の強い運動です…

  07/02〜09/17
  金曜 19:00-20:30

  ＹＡＳＵＫＯ （永末康子）(LAS ALAS所属　ピラティスインストラクター)

• お勤め帰りのピラティス入門

  ピラティスは、ジョゼフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリ要素の強い運動です…

  07/02〜09/17
  金曜 19:00-20:30

  ＹＡＳＵＫＯ （永末康子）(Lasalas所属　ピラティスインストラクター)

• ６０歳から始める！気功

  気功は、性別や年齢、体調体力に関係なく、取り組むことができます。年齢を重ねても、…

  07/02〜09/24
  金曜 10:30-12:00

  牧坂 真知子(NPO法人福岡気功の会　主任指導員)

• 気功スタンダード（土曜クラス）

  気功は自力健康法の老舗です。性別や年齢、体調体力に気兼ねなく、自分にできる気功を…

  07/03〜09/25
  土曜 10:30-12:00

  山部 嘉彦(NPO法人福岡気功の会　会長)吉原 まり(NPO法人福岡気功の会　主任指導員)

• 気功スタンダード（土曜クラス）

  気功は自力健康法の老舗です。性別や年齢、体調体力に気兼ねなく、自分にできる気功を…

  07/03〜09/18
  土曜 10:30-12:00

  吉原 まり(NPO法人福岡気功の会　主任指導員)

• 土曜・気功　

  気功は自力健康法の老舗です。性別や年齢、体調体力に気兼ねなく、自分にできる気功を…

  07/10〜09/25
  土曜 10:30-12:00

  山部 嘉彦(NPO法人福岡気功の会　会長)

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。