無理なく始めてフレイル予防！まずは一日体験してみませんか。

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  腰掛タップダンス®

  フレイル予防に腰掛タップダンス®を始めましょう！　フレイル(虚弱)予防に必要な運…

  04/05
  月曜 13:00-14:00

  那津乃 咲(腰掛タップダンス公式インストラクター・元宝塚歌劇団)

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  腰掛タップダンス®

  腰掛タップダンスを一日体験レッスンです。脳トレにもピッタリ！明るい音楽に合わせて…

  04/09
  金曜 13:30-14:30

  緒方 文(腰掛タップダンス公式インストラクター)

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  正しい体幹力アップストレッチ

  正しい体幹を身に付けるストレッチ＆トレーニングのクラスを一日体験！バランスを整え…

  04/07
  水曜 19:00-20:10

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• やさしい体幹力アップストレッチ

  運動が苦手な方、体が硬い方、シニアの方も安心して参加できるストレッチを一日体験し…

  04/15
  木曜 11:10-12:20

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• ストレッチ＆バーレッスン

  体が硬い方、バレエが初めての方でも楽しく参加できるクラスです。ストレッチからバー…

  04/14
  水曜 19:00-20:10

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• はじめてのバーレッスン

  シニアの方にもおススメの「はじめてのバーレッスン」クラスを一日体験してみませんか…

  04/15
  木曜 10:00-11:00

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• ストレッチ＆バーレッスン

  体が硬い方、バレエが初めての方でも楽しく参加できるクラスです。ストレッチからバー…

  04/28
  水曜 19:00-20:10

  後藤 千春(バレエスタジオランジュ代表講師)

• 腰掛タップダンス®

  フレイル予防に腰掛タップダンス®を始めましょう！　フレイル(虚弱)予防に必要な運…

  04/19
  月曜 13:00-14:00

  那津乃 咲(腰掛タップダンス公式インストラクター・元宝塚歌劇団)

• 腰掛タップダンス®

  フレイル予防に腰掛タップダンス®を始めましょう！　フレイル(虚弱)予防に必要な運…

  04/23
  金曜 13:30-14:30

  緒方 文(腰掛タップダンス公式インストラクター)

• 太極拳好　

  太極拳は中国伝統武術で優れた健康運動です。腰を軸とした、螺旋の動きで、絶えず重心…

  05/29
  土曜 13:00-15:00

  鈴木 京子(全日本太極拳協会認定総合コーチ)

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。