スポーツ特集 「フィットネス・ボディメイク」| 朝日カルチャーセンター
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スポーツ特集 「フィットネス・ボディメイク」


全国14教室からフィットネスやボディメイクなどに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座や体験講座です。

マダム・バレエ

01/09~03/27 水曜 10:30-12:00

クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直...

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中之島教室

殺陣エクササイズ

01/12~03/23 土曜 10:30-11:45

時代劇でお馴染みの殺陣(タテ)の動きで楽しく足腰を鍛えます。木刀を使うことはもちろん、パンチやキックの動きで二の腕や背中の引き締めに最適です...

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くずは教室

(特)アレクサンダー・テクニーク

01/27~03/24 日曜 13:00-15:00

私たちは日々の生活からいくつもの「動きの癖」を持っています。
その無意識の動きが、肩こりや腰痛などの、不調の原因になっているかもしれま...

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名古屋教室

スロー空手ストレッチ

02/23 土曜 10:00-11:30

パソコンなどのデスクワークによる肩や腰のこわばり。クーラーのかけすぎによる体の冷え。
現代生活は肩こりや腰痛になる要素が満載です。<b...

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新宿教室

足育&リンパウォーキング

02/25 月曜 13:00-15:00

外反母趾、偏平足、O脚やX脚などの脚のゆがみは、腰痛や肩こり、ボディーラインのくずれ原因になることも…。足指、足裏から全身のバランスを整える...

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川西教室

らくらくツボ押しストレッチ

02/28 木曜 10:30-12:00

日頃行っているストレッチや筋トレは、同時にツボ押しを加えながら行うと筋肉が活性し、さらにタオルを使うことで効果がアップします。
 代表...

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横浜教室

コンディショニングポールを使った筋膜リリース

03/07 木曜 11:10-12:10

筋膜とは体内に張り巡らされてる膜のこと。微細な筋繊維一つに始まり毛細血管や神経、筋肉や臓器、骨体のあらゆる構成要素を包んでいる一枚皮のボディ...

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くずは教室

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

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