スポーツ特集 「体操・整体・ストレッチ」| 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

スポーツ特集 「体操・整体・ストレッチ」


全国14教室から体操や整体、ストレッチなどに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座や体験講座です。

身体にやさしい古武術介護

09/22 土曜 15:30-17:30

筋力に頼らず、身体に負担をかけない「古武術」の動きをヒントにして提案されたのが「古武術介護」。介護者の負担を軽減すると同時に、介護を受ける方...

《講座詳細へ》

千葉教室

(特)フェースストレッチング~目元ケア

09/28 金曜 15:30-17:00

顔の筋肉を鍛えることで血行が良くなり、たるみ、しわを予防改善の効果があるフェイスストレッチング。今回は目の周りです。目元は皮膚も薄い為加齢に...

《講座詳細へ》

名古屋教室

ロシア武術システマ

10/06~12/15 土曜 15:15-17:15

システマとは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が身体技術体系に昇華させたものです。講座では、システマで言われるリラ...

《講座詳細へ》

中之島教室

はじめてのリンパセラピー

10/10~12/12 水曜 13:00-14:30

からだがむくんで疲れやすい、冷え性、不眠、肩こり、ダイエットしても痩せられないなど様々なからだの不調でお困りではありませんか。これらの不調を...

《講座詳細へ》

立川教室

背骨コンディショニング体操

10/12~12/14 金曜 15:00-16:30

「背骨コンディショニング」とは・・・背骨の歪みを整え、頭痛、肩こり、腰痛などの不調を改善する運動プログラムです。「ゆるめる」→「矯正」→「筋...

《講座詳細へ》

立川教室

身体再発見の場

10/13~12/22 土曜 13:40-15:10

ふだん当たり前にある自分の身体ですが、その身体が持つ本来の動きやすさを日々の生活の中で引き出せているのでしょうか。実はもっと楽に身体を動かせ...

《講座詳細へ》

横浜教室

身がまま整体入門

10/13~12/08 土曜 15:00-16:30

「整体」というと、背骨や骨盤の「ゆがみを矯正する」というイメージが一般的です。しかしながら、この整体では、原則的にゆがみに逆らわない方法をと...

《講座詳細へ》

立川教室

(3回セット)身体術で遊ぶ

10/13~12/08 土曜 18:30-20:00

私たちの身体には、日常では引き出せていない、本来の「動きやすさ」が備わっています。それらを再発見する事で、日々の生活やスポーツの際など、驚く...

《講座詳細へ》

湘南教室

韓氏意拳 初級入門講座

10/13~12/08 土曜 18:00-19:30

中国武術において「国手」と謳われた達人、王向斎が創始した革命的拳術「意拳」。王の養子でもあり、王からただ一人拳舞を許された韓星橋とその子韓競...

《講座詳細へ》

中之島教室

身がまま整体1日入門

10/25 木曜 18:45-20:45

整体をはじめあらゆるボディワークのキモになるのが深い呼吸です。呼吸が変わるとき確かに身体が変わります。深い呼吸とは何なのか?その基になる骨盤...

《講座詳細へ》

横浜教室

自分でできる簡単整体

10/27~12/22 土曜 13:40-15:10

日々の生活の中で起こる様々な不調の元となる不具合は案外シンプルなものであり、またその手当も誰もができる簡単な場合が多いものです。なぜなら、私...

《講座詳細へ》

横浜教室

楽しく歌って、元気な体に!

11/29 木曜 13:30-15:00

長寿大国、日本。しかし、それと同時に寝たきり生活の長い国でもあるのです。介護を必要とせず、自立した生活のできる期間(健康寿命)を少しでも伸ば...

《講座詳細へ》

福岡教室

尾骨が要 -尾てい骨が姿勢を決める-

12/02 日曜 10:30-12:00

肩こり、頭痛に大きく影響するのが首回りの筋肉と肩甲骨です。この首回りに一見無関係に思われる「尾てい骨」がどう関係してくるのか?日常の姿勢のな...

《講座詳細へ》

千葉教室

ヒモトレ講座

12/13 木曜 18:30-20:30

ひも一本を使って体のバランスを整え、本来持っている能力を引き出します。体の不具合の多くは自分自身の無意識のクセによるもの。そのクセを、ダイレ...

《講座詳細へ》

中之島教室

(特)フェースストレッチング

12/14 金曜 15:30-17:00

顔の筋肉を鍛えることで血行が良くなり、たるみ、しわを予防改善の効果があるフェイスストレッチング。今回エクササイズする場所は目の周りと額、眉間...

《講座詳細へ》

名古屋教室

大人の体力測定

12/15 土曜 15:30-17:30

日常生活に必要な体力。自分はどのくらいあるのか、気になることはありませんか。「大人の体力測定」では、バランス・筋力・柔軟性などを8種目で測定...

《講座詳細へ》

横浜教室

今を生きる身体

12/22 土曜 15:30-18:30

武術はスポーツのように人が作ったルールによって出来ているわけではなく、人間の体の構造や、反射運動といった、心身に元々備わっていたルールや、諸...

《講座詳細へ》

横浜教室

1年の締めくくりに骨盤を引き締める

12/27 木曜 19:10-21:00

身体が集中しようとするとき、骨盤と下腹はギュッとちぢみます。真冬に向かう年末の時季には、寒さに対応して下腹から身体を温めるために、骨盤(下腹...

《講座詳細へ》

立川教室

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

おすすめ特集