スポーツ特集 「体操・整体・ストレッチ」| 朝日カルチャーセンター
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スポーツ特集 「体操・整体・ストレッチ」


全国14教室から体操や整体、ストレッチなどに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座や体験講座です。

身体学びの場

01/05~03/02 土曜 15:30-17:30

日常生活、仕事、家事、趣味など日々使っている身体。その身体の使い方や考え方について動きを交えて進める講座です。言葉や動作はひとつの手がかりと...

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千葉教室

背骨コンディショニング体操

01/11~03/08 金曜 15:00-16:30

「背骨コンディショニング」とは・・・背骨の歪みを整え、頭痛、肩こり、腰痛などの不調を改善する運動プログラムです。「ゆるめる」→「矯正」→「筋...

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立川教室

身体再発見の場

01/12~03/09 土曜 13:40-15:10

ふだん当たり前にある自分の身体ですが、その身体が持つ本来の動きやすさを日々の生活の中で引き出せているのでしょうか。実はもっと楽に身体を動かせ...

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横浜教室

身がまま整体入門

01/12~03/09 土曜 15:00-16:30

「整体」というと、背骨や骨盤の「ゆがみを矯正する」というイメージが一般的です。しかしながら、この整体では、原則的にゆがみに逆らわない方法をと...

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立川教室

韓氏意拳 初級入門講座

01/12~03/09 土曜 18:00-19:30

中国武術において「国手」と謳われた達人、王向斎が創始した革命的拳術「意拳」。王の養子でもあり、王からただ一人拳舞を許された韓星橋とその子韓競...

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中之島教室

(3回セット)身体術で遊ぶ

01/12~03/09 土曜 18:30-20:00

私たちの身体には、日常では引き出せていない、本来の「動きやすさ」が備わっています。それらを再発見する事で、日々の生活やスポーツの際など、驚く...

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湘南教室

ロシア武術システマ

01/19~03/30 土曜 15:15-17:15

システマとは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が身体技術体系に昇華させたものです。講座では、システマで言われるリラ...

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中之島教室

自分でできる簡単整体

01/26~03/23 土曜 13:40-15:10

日々の生活の中で起こる様々な不調の元となる不具合は案外シンプルなものであり、またその手当も誰もができる簡単な場合が多いものです。なぜなら、私...

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横浜教室

(特)フェースストレッチング

03/08 金曜 15:30-17:00

フェイスストレッチングは顔の筋肉を動かすことで、血流が良くなりしわやたるみを予防、改善の効果が期待できます。今回は口元のほうれい線、口角の下...

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名古屋教室

4つの動きで身体を整える

03/09 土曜 10:00-11:30

「真向法」の動作はたったの4種類、わずか3分でできます。場所は畳1枚のスペースがあれば大丈夫。老若男女、年齢性別体力を問わず行える健康法です...

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新宿教室

毎日が楽になる!疲れない身体の使い方

03/09 土曜 15:30-17:30

毎日の生活の中で体力がなく疲れやすい、腰痛・肩コリでつらいなど、体に関する悩みを持つ方は少なくありません。しかし、筋トレやストレッチなどをせ...

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千葉教室

尾骨が要 -尾てい骨で肩こり・頭痛対策-

03/10 日曜 10:30-12:00

肩こり、頭痛に大きく影響するのが首回りの筋肉と肩甲骨です。この首回りに一見無関係に思われる「尾てい骨」がどう関係してくるのか?日常の姿勢のな...

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千葉教室

寝たきり予防のらくらく筋トレ

03/12 火曜 14:00-15:30

世界一簡単な体操「よみがえり体操」。少し腰を浮かせることを繰り返すだけで、慢性の腰痛やひざ痛が改善した、股関節痛が軽くなった、体重が減少した...

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芦屋教室

ふくらはぎリンパセラピー

03/13 水曜 13:00-14:30

ふくらはぎは第2の心臓とも言われています。
血液 血行が悪くなると、むくみ 冷え 疲労の蓄積になります。
 リンパセラピーとは、...

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立川教室

健康サルサステップ <3月19日>

03/19 火曜 10:00-11:30

<健康ストレッチ&サルサラテンステップで、楽しく健康長寿をめざそう!>
 この講座では、講師が健康体操とダンスの両方の指導者のため、健...

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湘南教室

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

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