スポーツ特集 「ヨガ・気功・太極拳」| 朝日カルチャーセンター
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スポーツ特集 「ヨガ・気功・太極拳」

※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

全国14教室の秋のラインナップから、ヨガや気功、太極拳などに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座です。

おすすめ特集

マインドフルネス&ヨガ1日入門

12/14 木曜 18:30-20:00

最近耳にする機会の多いマインドフルネスのことを知りたい方、ヨガを体験してみたい方に、ゆっくりと体を動かしてから、静かな呼吸とともに瞑想を行い...

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札幌教室

はじめての楊名時太極拳(水)半田クラス

10/04~12/20 水曜 19:00-20:15

太極拳のゆっくりした動作が、深い呼吸につながります。深い呼吸で心を整え、日頃コンピューターや人間関係でたまっているストレスを抜くことで経絡の...

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新宿教室

龍村ヨガ

10/11~12/27 水曜 18:45-20:30

ヨガは正しく行えば、心身がほんとうに変わり、健康や美容の効果だけでなく、宇宙・自然の法則が自然に分かってきて、人生が豊かになります。この講座...

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新宿教室

二刀流剣術を学ぶ

11/11 土曜 18:00-19:30

日本で最も有名な剣豪の一人「宮本武蔵」は二天一流開祖であり片手に一つずつの刀を持つ独特な二刀の技を用いることで知られています。同じ時代の多く...

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新宿教室

【WEB割】二刀流剣術を学ぶ

11/11 土曜 18:00-19:30

日本で最も有名な剣豪の一人「宮本武蔵」は二天一流開祖であり片手に一つずつの刀を持つ独特な二刀の技を用いることで知られています。同じ時代の多く...

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新宿教室

心と体のパワーアップヨーガ

11/25 土曜 13:00-14:30

より自分らしく過ごすためにヨーガでパワーアップを目指してみませんか。
ヨーガは、私たちが自分らしく心地よく過ごすことができるよう、健康...

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新宿教室

始めてみよう アシュタンガヨガ

10/26 木曜 19:00-20:30

日本のヨガ界の第一人者、ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実...

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横浜教室

60歳からのヨーガ

11/04~11/18 土曜 14:00-15:00

ヨーガを体系的に続けていきますと、健康が得られるだけでなく、体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。ぜひ一度挑戦し...

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横浜教室

「太極拳術十要」の理論と実践

11/26 日曜 11:00-12:30

『太極拳十要』とは、太極拳の姿勢と動作に関して、楊澄甫が語ったものです。
本講座ではこの理論をわかりやすく解説し、実践します。伝統楊式...

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横浜教室

ヨガと氣内臓(チネイザン)

12/02~12/16 土曜 13:40-15:00

氣内臓(チネイザン)とは、お腹をマッサージすることで内臓に溜まった病気の原因(負の氣)をプラスのエネルギーに変え、心と身体を癒すという、古来...

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横浜教室

ヨーガの原点

11/26 日曜 12:30-16:30

ヨーガは応用範囲が広いので、どんなヨーガでも「これは間違っている」とは言い切れません。但し、物事は普及すればするほど情報の質と量がうすくなり...

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湘南教室

忍者と学ぶ心身忍術 江戸隠密武蔵一族

10/15 日曜 12:30-14:00

今、自己を成長させる方法として「本当の忍びの教え」が注目を集めています。
忍者は長距離の移動や潜入任務を成功させるために「疲れを溜めな...

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立川教室

二刀流剣術を学ぶ

10/29 日曜 14:20-15:50

日本で最も有名な剣豪の一人「宮本武蔵」は二天一流開祖であり片手に一つずつの刀を持つ独特な二刀の技を用いることで知られています。同じ時代の多く...

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立川教室

ピラティス体験

10/04 水曜 10:00-11:00

体幹を鍛え、心身のバランスをよくするマットエクササイズ。講師はTVにも出演する定評あるベテランです。

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千葉教室

体験 太極ベンガン入門

10/05 木曜 11:00-12:30

ベンガンの体験講座です。中国山西武術の粋であるベンガン鞭杆を、24式太極拳に編纂し指導します。鞭杆とは、山岳地帯に住む羊飼いが長さ120cm...

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千葉教室

身体学びの場

10/07~12/02 土曜 15:30-17:30

日常生活、仕事、家事、趣味など日々使っている身体。その身体の使い方や考え方について動きを交えて進める講座です。言葉や動作はひとつの手がかりと...

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千葉教室

身体学びの場

10/07 土曜 15:30-17:00

日常生活、仕事、家事、趣味など日々使っている身体。その身体の使い方や考え方について動きを交えて進める講座です。言葉や動作はひとつの手がかりと...

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千葉教室

体験 導引養生功

10/07 土曜 10:00-11:30

導引養生功は中国で生まれた中国政府公認の医療気功です。呼吸とひねりのある動きで、経絡(ツボ)の働きを活発にし血流を促します。ゆったりした呼吸...

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千葉教室

体験 龍村ヨガ健康法

10/10 火曜 12:30-14:00

龍村式ヨガは呼吸や動き、イメージを組み合わせた健康法です。身体のゆがみを正し血行を高め健やかな身体つくりを目指します。肩凝り、冷え、便秘など...

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千葉教室

体験 簡単カンフー

10/13 金曜 16:00-17:30

準備運動のストレッチは普段伸ばさない筋などを動かすので、怪我をしにくい身体を作れます。中国の「長拳」といわれる速い動きの武術を基本に、突く・...

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千葉教室

太極拳理論講座

10/13~12/08 金曜 15:30-17:00

「健康太極拳規範教程」の解説を通して、太極拳学習の手助けとなり、健康を得るしくみを学びます。(1)三節論(2)架空の力点(3)踏実・腰と脚に...

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千葉教室

楊崇の太極ベンガン

10/26 木曜 11:00-12:30

ゆったりとした動作で丁寧に棒を動かす。ベンガン(鞭杆)とは中国の山岳地帯で牛飼いが使っていた棒のこと。今では中国武術のひとつとして知られてい...

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千葉教室

身体学びの場

11/04 土曜 15:30-17:30

日常生活、仕事、家事、趣味など日々使っている身体。その身体の使い方や考え方について動きを通して進める講座です。身体の構造や関係性、また動くこ...

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千葉教室

身体学びの場

12/02 土曜 15:30-17:30

日常生活、仕事、家事、趣味など日々使っている身体。その身体の使い方や考え方について動きを通して進める講座です。身体の構造や関係性、また動くこ...

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千葉教室

(特)古代インドの瞑想に学ぶ

10/01 日曜 13:00-15:00

現在、多くの企業が研修に取り入れ、認知症予防としても注目されている、マインドフルネス。古来の仏教修行の一つで、自己観察、自己探求、行動という...

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名古屋教室

(特)眼ヨガ

10/08 日曜 13:30-16:30

眼精疲労、ドライアイ、乱視、近眼、老眼など、眼はトラブルを抱えがちです。沖ヨガの数多い修正行法の中の一つ眼ヨガは、身体の歪み偏りを整え、呼吸...

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名古屋教室

(特)古代インドの智慧に学ぶ

11/05 日曜 13:00-15:00

カルマ・ヨーガはすべての執着(自我)を捨てる方法を教える行法です。人生はカルマ(行動・思い)の積み重ねです。カルマ・ヨーガは無私の思いで、行...

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名古屋教室

気功太極拳入門(1日体験・土曜)

10/07 土曜 18:00-20:00

楊名時八段錦・太極拳は、日本でもっとも早い時期から一般普及した太極拳です。簡化二十四式に呼吸を重視した独自の動きを加えた太極拳と、中国古来の...

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中之島教室

胴体力メソッドとは何か

10/21 土曜 10:00-12:00

日常当たり前に行っている、立ったり座ったり歩いたり、これらが楽に充実感が持てることが股関節の捉えです。このメソッドの基本である胴体の三方向へ...

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中之島教室

楽になるレッスン 秋の気功 心が澄み渡る

10/21 土曜 10:00-12:00

深まる秋。美しい景色に心を洗われるのは、心の感度がグッと上がっているから。
この絶好のチャンスに、体をゆるめながら徹底して心を楽にして...

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中之島教室

呼吸のワークショップ

11/18 土曜 13:00-15:00

谷川俊太郎さんは、『呼吸のノート』(サンガ)の推薦文に、「呼吸を意識することでカラダが、それにつれてココロがどう変化するのか、自分に対するそ...

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中之島教室

パワーヨガ一日体験10/13

10/13 金曜 10:00-11:00

一定のリズムでポーズを流れるように連続で行い通常のヨガよりも運動量が多く、筋力がつくのが特徴で、バランスの良いボディを作る事が出来ます。また...

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くずは教室

【3ヵ月間】季節の気功

10/08~12/03 日曜 13:00-15:30

季節の気功を3ヵ月まとめてお申込みの方は、10月8日まで受付中です。
①神無月~しなやかな心へ 10月8日
秋には、ていねいな心...

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京都教室

龍村式「指ヨガ」

10/05 木曜 10:30-12:00

「指ヨガ」はヨガ研究家の龍村修氏が始めた簡単で効果的な健康法。手のひら・甲、指を揉み解したり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心...

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芦屋教室

はじめてのピラティス

10/12~12/28 木曜 10:30-12:00

ピラティスは深い呼吸とともに体を動かしながら、全身の筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。体幹が強くなることで、姿勢が良くなり、体の不...

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芦屋教室

体幹を鍛えて肩こり改善

10/12 木曜 10:30-12:00

深い呼吸は、硬い体を伸ばしながらほぐしていきます。この呼吸により、体の歪みを整えながら筋肉の緊張を和らげていきます。ボールやセラバンドなど簡...

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芦屋教室

気功と整体 内臓編3

11/04 土曜 15:30-17:30

寒くなってくるとトイレが近くなるなど、泌尿器系の変調が目立ってきます。体の若さを取り戻すのは、腎臓を元気にすることから。耳、腎臓、足裏など腎...

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芦屋教室