スポーツ特集 「フィットネス・ボディメイク」| 朝日カルチャーセンター
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スポーツ特集 「フィットネス・ボディメイク」


全国14教室からフィットネスやボディメイクなどに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座や体験講座です。※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

おすすめ特集

コンディショニングポールを使った筋膜リリース

08/23 木曜 11:15-12:15

筋膜とは体内に張り巡らされてる膜のこと。微細な筋繊維一つに始まり毛細血管や神経、筋肉や臓器、骨体のあらゆる構成要素を包んでいる一枚皮のボディ...

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くずは教室

今すぐ歩きたくなる足首ストレッチ

09/08 土曜 10:00-11:30

日常生活の基本である歩行。当たり前に立って歩いているけれど実は、その歩き方で体の不調を起こしていることもあります。長く歩くと疲れる、歩くと腰...

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新宿教室

②9/9 リンパティック・ストレッチ

09/09 日曜 13:00-14:30

クラシックバレエの筋トレとメンテナンスをアレンジしたストレッチです。

寝たまま行うので体重をかけずに動かしたい筋肉を集中して動...

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湘南教室

足育&一生涯、楽に美しく歩こう

09/10 月曜 13:00-15:00

腰や胸をそらす、張るなどの、力を込めた姿勢や歩き方ではなく、身体の土台である真っ直ぐな足指、脚を育てるリンパセルフケアや、身体に負担が少なく...

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川西教室

【9月】姿勢美人できれいに歩く!

09/15 土曜 12:30-14:30

よい姿勢を作るために①体のバランスを整える②骨盤を起こし、体幹を強化③肩・股関節をやわらかくするなどのトレーニングを行います。体のパーツをほ...

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芦屋教室

Dr.ストレッチ体験型レッスン

09/26 水曜 13:30-15:00

Dr.ストレッチのトレーナーが、家でもできるストレッチを指導します。体の痛みは 、筋肉の使い過ぎや、逆に全く使わないことでおこります。筋肉が...

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中之島教室

ストレッチーズ

09/27 木曜 11:15-12:15

伸縮性のある特殊な布を使いながら、体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさを感じる新しいエクササイズです。包まれているという感覚はとても...

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くずは教室