スポーツ特集 「体操・整体・ストレッチ」| 朝日カルチャーセンター
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スポーツ特集 「体操・整体・ストレッチ」


全国14教室から体操や整体、ストレッチなどに関連した講座をピックアップしました。いずれも入会不要の公開講座や体験講座です。※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。

おすすめ特集

②8/25 身体術で遊ぶ

08/25 土曜 18:30-20:00

武術というとちょっと近づきにくいところがあるかもしれません。しかし、実際に自分の体を動かして感じることは、“観る”や“聴く”ことでは得られな...

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湘南教室

楽しく歌って、元気な体に!

08/31 金曜 13:30-15:00

長寿大国、日本。しかし、それと同時に寝たきり生活の長い国でもあるのです。介護を必要とせず、自立した生活のできる期間(健康寿命)を少しでも伸ば...

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福岡教室

尾骨が要 -内臓を鍛える座り方-

09/01 土曜 13:00-14:30

加齢とともに低下していく筋肉。座る習慣を切り離すことが出来ない現代では筋力低下から内臓の下垂が起こり、内臓機能の低下だけでなく肩こりや腰痛、...

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千葉教室

③9/8 身体術で遊ぶ

09/08 土曜 18:30-20:00

武術というとちょっと近づきにくいところがあるかもしれません。しかし、実際に自分の体を動かして感じることは、“観る”や“聴く”ことでは得られな...

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湘南教室

スポーツ吹矢 1日体験

09/11 火曜 15:30-17:00

ゲーム感覚で健康増進、ダイエット効果も。8メートル先の直径6センチの的にフーッと吹矢を飛ばし得点を競います。腹式呼吸がうまくできると命中率が...

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京都教室

ロシア武術システマ1日体験

09/15 土曜 15:15-17:15

1日体験講座は、定期講座に併設して行います。初めてご受講される方は、1日体験講座のご受講をおすすめいたします。(体験講座のご受講は当講座は初...

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中之島教室

合気柔術・居合術1日入門

09/19 水曜 19:20-20:50

合気柔術は腕力を必要としないため、年齢、性別を問わず、どなたでも身につけられます。また、女性には護身術としてもお勧めです。受け身の方法を覚え...

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札幌教室

身体にやさしい古武術介護

09/22 土曜 15:30-17:30

筋力に頼らず、身体に負担をかけない「古武術」の動きをヒントにして提案されたのが「古武術介護」。介護者の負担を軽減すると同時に、介護を受ける方...

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千葉教室

(特)フェースストレッチング~目元ケア

09/28 金曜 15:30-17:00

顔の筋肉を鍛えることで血行が良くなり、たるみ、しわを予防改善の効果があるフェイスストレッチング。今回は目の周りです。目元は皮膚も薄い為加齢に...

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名古屋教室