③12/10 リンパティック・ストレッチ| 湘南教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

0466-24-2255

月~土 9:30~19:00 原則日曜祝日休業

寝たままスッキリ 【新設】③12/10 リンパティック・ストレッチ

講師名 リンパティックストレッチ考案者 前新 マミ
講座内容
クラシックバレエの筋トレとメンテナンスをアレンジしたストレッチです。

寝たまま行うので体重をかけずに動かしたい筋肉を集中して動かす事ができます。ひざ裏を伸ばしてひざ痛予防、股関節周辺の筋肉の可動域を広げて腰痛予防、体幹筋を使って、正しい姿勢を保ちやすくします。

血液とリンパの流れを良くして柔軟な筋肉にする事で、老廃物の排出を促します。
日時・期間 日曜 13:00-14:30 12/10~12/10 1回
日程 2017年 12/10
受講料(税込み)
12月~12月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項 お食事は授業2時間前までにお済ませください。
ご案内 フェイスタオル、靴下(動きやすい服装でお越し下さい)
講師紹介 前新 マミ (マエアラ マミ)
北海道函館市出身。3歳からクラシックバレエを習い、千葉昭則氏に師事。

1971年から新宿コマ劇場ダンシングチームとして、東南アジア・オーストラリア公演などにも参加。帰国後は赤坂コルドンブルー、日劇ミュージックホールに出演。1985年、産後の体重増加や運動不足に悩むママ&子どもたちのためのストレッチ教室を開講。

その後、介護や障害者のボランティアなどに従事しながら世田谷区から依頼により高齢者向けストレッチ教室の講師や、筋力の若さを保つためのプログラムについて各地で講演を行っている。

履歴