システマ呼吸で体調改善| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】システマ呼吸で体調改善 ふぅっと一息

講師名 公認システマインストラクター 北川 貴英
公認システマインストラクター 渡辺 文
講座内容
ふーっと一息、呼吸するだけでココロとカラダが変わります。
ストレスケアや体調不良に必要なのは、
ついおろそかにしてしまう、「普通の呼吸」を取り戻すこと。
ロシアで生まれたトレーニングメソッド「システマ」は、
そんな独自の呼吸法を通じて健やかな心身をもたらします。
運動経験の有無、年齢を問わずにお楽しみいただけます。
初めての方も、ぜひお気軽にご参加下さい。
(講師・記)
参考図書「Dr.クロワッサン フーッと呼吸をすれは、心とカラダの不調が治る(マガジンハウス)」
日時・期間 水曜 10:00-11:30 04/19~06/21 3回
日程 2017年 4/19
受講料(税込み)
4月~6月(3回)
会員 9,072円
一般 11,016円
教材費
設備維持費
注意事項 〇健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
ご案内 <用意するもの>動きやすい服装をご用意下さい。上履きは不要・素足か靴下でご参加ください。
講師紹介 北川 貴英 (キタガワ タカヒデ)
08年に日本人2人目の正規インストラクターとして創始者ミカエル・リャブコより認定。首都圏各地のカル チャースクールなどを中心に年間400コマを越すクラスを持つ。著書に「最強の呼吸法(マガジンハウス)」、「逆境に強い心のつくり方(PHP文庫)」「人はなぜ突然怒りだすのか(イーストプレス)」など。ウェブ上ではシステマに関する海外文献の翻訳、公開などの活動も行っている。 システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/
渡辺 文 (ワタナベ アヤ)
ロシア武術システマ公式インストラクター。2010年にモスクワにて、アジア初の公認女性インストラクターに認可される。東京を中心にモスクワ、ニューヨーク、トロント、アウグスブルグなどでシステマを学ぶ。産休後に「システマ女子会」をスタートし、毎回盛況となる。海外アーティストのCDジャケットや書籍のデザインなどグラフィックデザイナーとしても活躍中。システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/

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