フレイル予防のための簡単エクササイズ| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

フレイル予防のための簡単エクササイズ

講師名 理学療法士 井上 航
講座内容
井上 航講師
この講座では、フレイル予防に必要な基礎知識とエクササイズをお伝えします。
フレイルとは、「健康な状態と要介護状態の中間である」と日本老年医学会が2014年に提唱しました。
多くの高齢者は筋力の低下をきっかけに、生活機能全般が衰えるフレイル状態を経て、要介護状態に至るといわれています。つまり、フレイルを適切に予防できれば要介護状態に進まない可能性が高くなります。
エクササイズは誰でも簡単に日常生活に取り入れられるものを中心にご紹介します。
また、筋力の低下やそれに伴う障害は姿勢や歩き方のクセからの影響も受けていますので、適切な姿勢や歩き方について知りたい方にもオススメです。(講師・記)
日時・期間 日曜 10:00-11:30 02/24~02/24 1回
日程 2019年 2/24
受講料(税込み)
2月~2月(1回)
会員 3,240円
一般 3,888円
教材費
設備維持費
注意事項 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
ご案内 筆記用具、上履きは不要、素足か靴下。
※動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
講師紹介 井上 航 (イノウエ ワタル)
理学療法士、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター
理学療法士免許取得後、病院にて、入院直後から退院後まで幅広い対象者へのリハビリテーション業務に携わる。
その中で、株式会社P3代表中村尚人と出会い、誰もが健康でいるために障害予防といった段階から多くの人に関わることの重要性を感じ、2017年に入社。
現在はスタジオタクトエイト(www.takt8.com)、姿勢・歩行改善専門スタジオUPRIGHT(https://studio-upright.com/)にて運動指導を一人一人の身体に合わせた形で提供し、無理なく適切な運動を続けて健康でいられるよう関わっている。
講師としても、インストラクターの養成や、都内大手ヨガスクールなどでもインストラクター養成コースの解剖学講座を担当。また、障害者向け運動教室での講師なども務め、活動の幅を広げている。

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