膝痛予防とセルフケア| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【朝日新聞Reライフおすすめ】 【新設】膝痛予防とセルフケア

講師名 筋肉デザイナー 藤本 陽平
講座内容
撮影:小野さやか
3000万人が悩んでいるという「膝の痛み」。今回の講座では膝痛にならないための予防法と、
痛めてからでも改善できる対処法を身につけ膝痛の悩みを解消していきます。
「膝を痛めない姿勢・動作のチェック」、「予防や改善に必要なストレッチと筋トレ方法」、
「正しい歩き方」など。
「そろそろ少し体を動かさないと・・」と、思っている方、運動を始めるその前に知っておきたい
情報が満載です。
今から健康な膝を保ち、いつまでも快適に動き続けられる体を目指しましょう。

同講師の「~10年先も元気な体~ 股関節スローストレッチ」も受付中!
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/f00ba03e-9aef-37b9-6237-55a61273a94a

※当講座は当社と朝日新聞社との提携事業です。ご参加いただいくお客様の個人情報は両社がそれぞれ適正に管理し利用いたします。詳しくは「朝日新聞社との提携講座」における個人情報の取り扱いについてをご覧ください。当日は新聞社のスタッフが取材と教室風景の撮影を行うことがあります。取材の内容は、朝日新聞ReライフHPに掲載されます。
https://www.asahiculture.jp/policy/teikei_asahi
日時・期間 金曜 10:00-11:30 11/10~11/10 1回
日程 2017年 11/10
受講料(税込み)
11月~11月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項 ※当講座は当社と朝日新聞社との提携事業です。ご参加いただいくお客様の個人情報は両社がそれぞれ適正に管理し利用いたします。詳しくは「朝日新聞社との提携講座」における個人情報の取り扱いについてをご覧ください。
当日は新聞社のスタッフが取材と教室風景の撮影を行うことがあります。取材の内容は、朝日新聞ReライフHPに掲載されます。
ご案内 動きやすい服装。靴下でご参加ください。当日、更衣室をご利用いただけます。靴は更衣室のロッカーへお入れください。靴下滑りにくい物か 室内履きをお持ちください。
講師紹介 藤本 陽平 (フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com                      


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