5/20身心を明るくするホネナビ体操| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】5/20身心を明るくするホネナビ体操

講師名 山伏・一橋大学講師 長谷川 智
講座内容
春先から梅雨にかけての季節、気持ちがぼんやりしたり、何となく不安になる、何かしら鬱陶しく感じる、そんな心理的な不快感や、不調を感じるこの季節。心のだるさをとり、明るく晴れやかに気持ちよく過ごしませんか。
ところで、我々の日常生活では「骨」を意識して動かす機会は殆どありません。身体の支柱である骨やその構造を意識し、全身をバランスよく使えば、気の流れが良くなります。すると痛みや疲れが少なくなり、元気がでてきます。身体は軽くなり、気分は明るく晴れやかになります。
誰でもできる簡単な動きやその仕組みを、講師が身体心理学の立場から語ります。身心の結果をその場で自覚する3カ月間です。
※常設講座「心身を明るくするホネナビ体操」の組み込み講座です。
日時・期間 土曜 10:00-11:30 05/20~05/20 1回
日程 2017年 5/20
受講料(税込み)
5月~5月(1回)
会員 3,996円
一般 4,644円
教材費
設備維持費
注意事項 〇健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
ご案内 〇上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません
〇開始時間が1-3月と変わっておりますので、ご注意ください。
※常設講座「心身を明るくするホネナビ体操」の組み込み講座です。
講師紹介 長谷川 智 (ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。桐朋学園大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。 著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)など多数。新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)2017年1月12日発売。

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