1日体験 股関節スローストレッチ| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】1日体験 股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ

講師名 筋肉デザイナー 藤本 陽平
講座内容
(撮影 小野さやか)
股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。
日時・期間 金曜 10:00-11:30 01/05~01/05 1回
日程 2018年 1/5
受講料(税込み)
1月~1月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項
お申込みの前に ★☆担当者からのおすすめコメント☆★
「ヨガや運動はちょっと自信がない」、「健康が気になるけどきついのはいやだ…」という方におすすめの講座です。ストレッチがメインなので、ゆっくり自然に身体を動かします。講師の藤本先生の明るいトークと楽しい雰囲気で、初めての方も気軽に入っていただけるクラスです。

ご案内 <用意するもの>動きやすい服装と、タオルをご用意下さい。11階21号室で行います。教室横の更衣室をご利用いただけます。靴は 各ロッカーにお入れください。鍵の紛失にご注意下さい。
講師紹介 藤本 陽平 (フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com                      


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