集中力と持続力を高めるアレクサンダー・テクニーク

講師名

ボディチャンス　ディレクター　石田康裕

講座内容

パソコン作業をはじめ、デスクワークで、集中力が持続しなくなったと感じていませんか。
年齢を重ねるにつれて、その人の身体の動きについての考えが、動きに大きく影響するようになります。その多くは、意識せずに行われるので、自覚してはいないことでしょう。でもいろいろな人の、さまざまなやり方を観察し、なぜこれほどに違うのだろうと改めて考えてみると、理解できると思います。
私たちは、自分の身体をどう使ったら良いか十分に学んでいないことと、周りからの間違った指示を信じてしまったことで、身体を苦しめる使い方をしています。
アレクサンダー・テクニークを学ぶと、２～３分ほどで、座る姿勢や、歩き方、パソコン仕事のタイピングでの腕の動きや、指の動きが良く変わることを体験します。
良い動きをするためには、身体を変える必要はありません。問題はマインドの使い方なのです。
アレクサンダー・テクニークで人は本来どのように設計されているかを学び、肩こりや腰痛を起こさない身体の使い方でデクワークの質を高めましょう。　(講師記)
講座の内容
＊第1回目「脊椎をしなやかに使う。マインドの変え方」
＊第2回目「肩甲骨と、腕を自由に使う」
＊第3回目「股関節を解放して、脚を自由に使う」

日時・期間

金曜 19:00-20:30 07/20～09/21 3回

日程

2018年 7/20

受講料（税込み）

7月～9月(3回): 会員 10,368円; 一般 12,312円

教材費

設備維持費

注意事項

お申込みの前に

・着替えの必要はありませんが動きやすい服装をおすすめします。筆記用具をご持参ください。

ご案内

・着替えの必要はありませんが動きやすい服装をおすすめします。筆記用具をご持参ください。

講師紹介

石田康裕 (イシダヤスヒロ)
アレクサンダー・テクニークを教える学校の中では世界で最大のBodyChanceでディレクターを務める。アレクサンダー自身の著書３冊を翻訳し、テクニークの歴史や変遷にも詳しい。機械工学修士。５年間光学メーカーに勤務した後、２７年間公立高校で教員生活を送る。データベーススペシャリストなど情報関係の資格を有し、情報関連の高校教科書を執筆している。２００１年から３年間、途上国援助のためトルコ共和国に滞在した経験を持つ。
講師ホームページ　http://yasuhiro-alex.jp/

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