3/16修験道から発想した歩き方| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

3/16修験道から発想した歩き方 ホネナビ体操

講師名 山伏・一橋大学講師 長谷川 智
講座内容
長谷川 智講師
普段の街歩きや階段の昇り下りなど、中高年の方にとって歩くことは何より効果的で安全な運動です。長時間歩いても疲れず、しかも体を整えながら、無理なく歩く方法を体験しましょう。また、誰もが陥りやすい、やってはいけない危険な歩き方とは。軽快に歩くためのポイントを知るだけで、飛躍的に距離が伸びます。山伏として数々の山を登拝した講師と、日本人の自然観に根ざした身心一如の世界への理解を深めましょう。
※激しい運動はありません。年齢問わず、受講が可能です。

■他にも1/19、2/16があります。
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/99cb01c7-7b27-7e26-bd3b-5bc70b4f60fe
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/bfee9299-1e67-043a-d54b-5bc70f17bb2e
日時・期間 土曜 10:00-11:30 03/16~03/16 1回
日程 2019年 3/16
受講料(税込み)
3月~3月(1回)
会員 3,780円
一般 4,428円
教材費
設備維持費
注意事項 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
ご案内 上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
講師紹介 長谷川 智 (ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)、『キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本』(だいわ文庫)など多数。DVD『修験道入門(基礎編)』『修験道入門(実践編)』(BABジャパン)。

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