生活改善ストレッチ| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】生活改善ストレッチ

講師名 日本ストレッチケアアカデミー公認トレーナー・エイジングケア パーソナルトレーナー ほしき つばさ
講座内容
日々の運動不足・悪い姿勢・デスクワーク・スマホなどの影響で、多くの方は全身の筋肉をバランス良く使えていません。
使われない筋肉は知らない間にコリ固まり、血流の流れを悪くしています。これが肩こりや腰痛などの原因なのです。
生活改善ストレッチでは身体のしくみを理解し、正しい姿勢でストレッチを行うため、普段使わない筋肉までもアプローチし、ケガやコリなどの予防に繋がります。
無理なく続けられる簡単なストレッチばかりなので、日々の生活のちょっとした隙間時間に取り入れて、疲れ知らずな身体を作りましょう。
各月毎のテーマ
≪1月:首・肩改善。2月:脚・腰改善。3月:良い姿勢作り。≫
★4月以降も続いていきます。引き続きのご受講をお待ちしています。
(変更の場合あり)(講師・記)
日時・期間 土曜 10:00-11:30 01/14~03/11 3回
日程 2017年 1/14
受講料(税込み)
1月~3月(3回)
会員 9,720円
一般 11,664円
教材費
設備維持費
注意事項 〇健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
お申込みの前に ●2月からのご参加もお待ちしております。 見学可
ご案内 〇上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
講師紹介 ほしき つばさ (ホシキ ツバサ)
幼少の頃から数々のバレエコンクールで入選&入賞。2005年、15歳で宝塚音楽学校に合格。2007年、宝塚歌劇団入団。2015年2月まで宝塚歌劇団男役ダンサーとして活躍。退団後は宝塚での経験を活かしバレエ教室を開催。経営者兼講師として指導をおこなう。同時に宝塚歌劇団への入団志望者へバレエレッスンと筋肉トレーニングの個人指導を行う。この頃からただ踊るだけでなく正しく美しい姿勢・その為の筋肉の有り方、また健康的に痩せる為のトレーニングに興味を持ち、解剖学・生理学・運動学を学ぶ。現在はEva cuore bodyにてリボディストレッチ技術を習得しマンツーマントレーニング指導者としての知識・技術を高めている。ダンス経験を活かしダンサー向けの身体作りに特化した独自のトレーニングを考案。ダンサー・役者・モデルから支持を得ている。

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