セロトニンと日光浴で健康に| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】セロトニンと日光浴で健康に

講師名 東邦大学名誉教授 有田 秀穂
講座内容
近年の研究で、心身のバランスを保つ脳内の物質について、さまざまなことがわかってきました。
 脳内物質の「セロトニン」は、快・不快を生み出すドーパミンやノルアドレナリンなどの物質の過剰な働きを調整したり、血圧や体温を司る交感神経に働きかける役割があり、心と身体のバランスを保つために欠かせない存在です。
 現代の多忙な生活はセロトニンの働きを鈍らせがち。しかしセロトニンが欠乏すると、朝の目覚めが悪くなり、うつや不安などに陥ってしまいます。また筋肉への刺激が弱まって姿勢も悪く弱々しくなってしまいます。
 セロトニン分泌には、日光浴と集中したリズム運動が大切です。太陽の光には、セロトニン神経を活性化する働きがあります。日光浴をすればセロトニンの働きを活発にすることができるのです。
今回の講座では、そのメカニズムや、太陽の光をとりいれるための生活習慣を詳しく解説、また、メラトニンやオキシトシンなど、身心をすこやかに保つために欠かせない他の脳内物質についても紹介します。                        (講師記)
※簡単な実習を行う場合がございますので、なるべく動きやすい服装をおすすめします。



日時・期間 土曜 13:00-15:00 08/25~08/25 1回
日程 2018年 8/25
受講料(税込み)
8月~8月(1回)
会員 3,240円
一般 3,888円
教材費
設備維持費
注意事項 *簡単な実習を行う場合がございますのでなるべく動きやすい服装をご用意ください。
*入口で靴を脱いでいただく教室で授業行いますので、お足元が気になる方は
 靴下の着用、または室内履きをご持参ください(会場には用意がございません)。
お申込みの前に 4be26082-25f3-2468-a2b4-5af12df6116c
講師紹介 有田 秀穂 (アリタ ヒデホ)
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒。東海大学医学部内科で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅の呼吸法とセロトニンの関係を研究、それをベースに、御徒町駅前にある「セロトニンDojo」にて、自力でセロトニン欠乏脳を改善するための社会活動を展開している。東邦大学名誉教授。著書に10年間のロングセラー「セロトニン欠乏脳」(NHK出版)、25万部のベストセラー「脳からストレスを消す技術」(サンマーク出版)、「仏教と脳科学」(スマナサーラ氏との対談、佼成出版)、「セロトニン呼吸法」(青春出版)など50冊以上がある。

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