3/31アーユルヴェーダから考えた体質別体操法| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

ホネナビ体操 【新設】3/31アーユルヴェーダから考えた体質別体操法

講師名 山伏・一橋大学講師 長谷川 智
講座内容
長谷川 智講師
ヨガのポーズや呼吸法は数多くありますが、人によってそれぞれ合う合わないの相性があります。
季節の変わり目は身体に不調が起こりやすくなります。無理に筋肉を鍛えるのでなく、簡単な体操で骨や関節を動かすと歪みが解消され、痛みだけでなく慢性的な疲労感がとれ、気分もすっきりします。冷えや肩こり、血行不良など、その人特有の体調に合う体操や呼吸法を覚えましょう。
世界三大伝統医学の一つとされるインドの古典医学アーユルヴェーダの理論を基に、3つの体質別パターンから自分の体質を知り、それに合わせて誰でもできる簡単で効果的な運動のポーズを習得しましょう。
日時・期間 土曜 10:00-11:30 03/31~03/31 1回
日程 2018年 3/31
受講料(税込み)
3月~3月(1回)
会員 3,780円
一般 4,428円
教材費
設備維持費
注意事項 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
ご案内 上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
講師紹介 長谷川 智 (ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。桐朋学園大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。 著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)など多数。新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)2017年1月12日発売。

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