心の武術システマ入門| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】心の武術システマ入門

講師名 監修・公認システマインストラクター 北川 貴英
公認システマインストラクター 渡辺 文
講座内容
ふーっと一息、呼吸するだけでココロとカラダが変わります。
武術という枠を超えて、護身術としても各国で浸透しているロシア軍特殊部隊が創りあげたトレーニングメソッド「システマ」。現代社会で様々なストレスにさらされている女性の身体と心を独自の呼吸法によって身体を活性化させ、疲れを癒し、ストレスに強い心を手に入れます。
物理的な敵から身を守り、疲れやストレスから心を守る護身術としてシステマのメソッドを体験してみてください。
世界でも珍しい女性限定クラスです。運動経験の有無、年齢を問わずにお楽しみいただけますので、ぜひお気軽にご参加下さい。


日時・期間 土曜 10:30-12:00 12/24~12/24 1回
日程 2016年 12/24
受講料(税込み)
12月~12月(1回)
会員 3,024円
一般 3,672円
教材費
設備維持費
注意事項 ※お支払いの窓口は10階です。移動がありますので、ご注意ください。
※キャンセルの場合は、必ずご連絡ください
ご案内 <ご注意ください>朝日カルチャーセンターは、10月から住友ビル10階と11階へ移動します。お支払いは10階、教室は11階です。
<用意するもの>健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。動きやすい服装をご用意下さい。上履きは不要・素足か靴下でご参加ください。
講師紹介 北川 貴英 (キタガワ タカヒデ)
08年に日本人2人目の正規インストラクターとして創始者ミカエル・リャブコより認定。首都圏各地のカル チャースクールなどを中心に年間400コマを越すクラスを持つ。著書に「最強の呼吸法(マガジンハウス)」、「逆境に強い心のつくり方(PHP文庫)」「人はなぜ突然怒りだすのか(イーストプレス)」など。ウェブ上ではシステマに関する海外文献の翻訳、公開などの活動も行っている。 システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/
渡辺 文 (ワタナベ アヤ)
ロシア武術システマ公式インストラクター。2010年にモスクワにて、アジア初の公認女性インストラクターに認可される。東京を中心にモスクワ、ニューヨーク、トロント、アウグスブルグなどでシステマを学ぶ。産休後に「システマ女子会」をスタートし、毎回盛況となる。海外アーティストのCDジャケットや書籍のデザインなどグラフィックデザイナーとしても活躍中。システマ東京公式サイトhttp://www.systematokyo.com/

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