脳科学ストレッチ| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】脳科学ストレッチ ひざ・足首・ふくらはぎを柔らかく

講師名 脳科学ストレッチパーソナルトレーナー NATSUKI
講座内容
NATSUKIさん / 講座イメージ / 講座イメージ
ストレッチをしているとき、痛くても我慢して伸ばしてはいませんか?その時、筋肉は「伸びる」のではなく、実は「縮まろう」としています。脳が急激な動きに防衛反応を起こし、筋肉に「身を守れ!」という指令を送るためなのです。
この脳からの「緊張の指令」を「緩和する指令」に切り替えれば、筋肉を痛みなく確実に伸ばすことができるようになります。「脳科学ストレッチ」は、脳を安心・リラックスさせるテクニックを駆使し、筋肉に「緩和する指令」を送りやすくことで、効率的に柔軟性を高める独自のメソッドです。
今回は下半身の中でも、特に日頃の疲れや痛みが溜まりやすいひざ・足首・ふくらはぎの柔軟性を高めます。足元の柔軟性は、運動時はもちろん、日常生活での楽な歩行にとっても欠かすことができません。ストレッチの質を高めたい方はもちろん、体に無理がかからないので、運動不足の方やご高齢の方にもおすすめです。



日時・期間 土曜 13:00-14:30 01/27~01/27 1回
日程 2018年 1/27
受講料(税込み)
1月~1月(1回)
会員 3,240円
一般 3,888円
教材費
設備維持費
注意事項
ご案内 <用意するもの>動きやすい服装と、タオルをご用意下さい。上履きは不要・素足かすべりにくい靴下でご参加ください。健康教室前の更衣室をご利用ください。靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。
講師紹介 NATSUKI (ナツキ)
B³ストレッチサロン代表・パーソナルトレーナー。1981年神奈川県生まれ。東京リゾート&スポーツ専門学校卒業。在学中にシアトルでダイエットやトレーニングに関することを学ぶ。アメリカ・NSCA公認パーソナルトレーナ資格を取得。脳科学を活かした独自のメソッドによるストレッチが口コミで話題になる。サロンでの活動の傍ら、全国でセミナーやイベントも行う。

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