疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク

講師名 ボディチャンス ディレクター 石田 康裕
講座内容
身体の動きが遅くなってきた、ぎこちなくなってきたと感じることはありませんか。
また、長く立っていたり、長い時間歩いていると負担になる、という方もいらっしゃることでしょう。
大人になると、子供のときの伸びやかな動きを失っていきます。動きが悪くなることは、筋力がなくなることが原因ではありません。
自分の身体を縮めて使ってしまい、余分な力が必要になっているのです。そして、頑張れば頑張るだけ身体をさらに縮めてしまいます。何かをすることは、力を入れることと考えてしまうからです。それが積み重なりいろいろな身体の動きの習慣を作り上げ、エネルギーを無駄に使い疲労を招きやすくします。
その努力を反対の方向に向けること、つまり余分な力を取り除く身体の使い方をアレクサンダー・テクニークでは学びます。動きながら全身にストレッチを与え、身体を一つの全体として動くようにしてくれます。日常生活をもっと軽やかに過ごしませんか。

講座の内容
*第1回目「立つ、座る、歩く、の中で自分の癖に気づき、無駄な力みをとる。」
*第2回目「顔を洗う、掃除をする、作業をするなどの中腰作業を楽に行う。」
*第3回目「腕や手や指を使う作業を楽に行う。」  (講師記)


日時・期間 金曜 19:00-20:30 04/20~06/15 3回
日程 2018年 4/20
受講料(税込み)
4月~6月(3回)
会員 10,368円
一般 12,312円
教材費
設備維持費
注意事項
お申込みの前に ・着替えの必要はありませんが動きやすい服装をおすすめします。筆記用具をご持参ください。
ご案内 ・着替えの必要はありませんが動きやすい服装をおすすめします。筆記用具をご持参ください。
講師紹介 石田 康裕 (イシダ ヤスヒロ)
アレクサンダー・テクニークを教える学校の中では世界で最大のBodyChanceでディレク ターを務める。アレクサンダー自身の著書3冊を翻訳し、テクニークの歴史や変遷にも詳しい。機械工学修士。5年間光学メーカーに勤務した後、27年間公立高校で教員生活を送る。データベーススペシャリストなど情報関係の資格を有し、情報関連の高校教科書を執筆している。2001年から3年間、途上国援助のためトルコ共和国に 滞在した経験を持つ。
講師ホームページ http://yasuhiro-alex.jp/

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