自分でできる骨盤調整| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
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03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

自分でできる骨盤調整 ホネナビ体操

講師名 山伏・一橋大学講師 長谷川 智
講座内容
長谷川 智講師
骨盤は身体の要になる重要な部分です。意識し、丁寧に動かすことで、ゆがみを固定化しない柔軟な身体を作ることができます。医院の施術ではなく、自宅で自分でできる「簡単な骨盤調整法」から「高度で精妙な骨盤調整法」まで、様々な骨盤調整の方法をご紹介します。腰痛・膝痛予防にもつながる身体の使い方も併せてお話します。
※激しい運動はありません。年齢問わず、受講が可能です。

※他に7/21があります。
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/e47c0854-13e7-c472-983e-5ac715f39c06
日時・期間 土曜 10:00-11:30 09/15~09/15 1回
日程 2018年 9/15
受講料(税込み)
9月~9月(1回)
会員 3,780円
一般 4,428円
教材費
設備維持費
注意事項 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
ご案内 上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
講師紹介 長谷川 智 (ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。 著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)など多数。新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)2017年1月12日発売。

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