自律訓練法| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

自律訓練法

講師名 東京心理教育研究所講師 小林 久美子
講座内容 自律訓練法は、短時間に効率よく緊張を緩和し、不安やストレスを取り除くものです。また、集中力を高めるなど、能力の向上にもつながる心理・生理学的な方法です。気功も取り入れて、体の緊張を取っていきます。しなやかな心を日常の中に取り入れ、たおやかな自分に出会いましょう。
(講師・記)
日時・期間 月曜 15:30-17:10 01/07~03/18 5回
日程 2019年 1/7
受講料(税込み)
1月~3月(5回)
会員 16,200円
教材費
設備維持費
注意事項 ・教室は変わる場合があります。10階と11階の変更もあります。当日の案内表示をご確認ください。
ご案内 動きやすい服装でご参加下さい。
靴を履いたまま、手足を伸ばしたり、気功的な動きも体験します。
講師紹介 小林 久美子 (コバヤシ クミコ)
東京生まれ。学習院大学文学部卒業。2000年より東京心理教育研究所研究生としてカウンセリングなどを学ぶ。2003年より東京心理教育研究所併設気功教室や講座の助手を務める。現在、東京心理教育研究所講師、日本自律訓練学会会員。

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