肩こりすっきり スロー空手ストレッチ| 新宿教室 | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

03-3344-1941

10:30~18:30  *日曜・一部祝日を除く

【新設】肩こりすっきり スロー空手ストレッチ

講師名 空手家・健康インストラクター 髙橋 優子
講座内容
髙橋 優子講師
パソコンなどのデスクワークによる肩や腰のこわばり。
長時間にわたるスマホ使用による姿勢の悪化。
クーラーのかけすぎによる体の冷え。
現代生活は肩こりや腰痛になる要素が満載です。

テレビで紹介され話題の、空手の技を使った「スロー空手ストレッチ」。1:伸ばす2:ひねる 3:ほぐすの3ステップで、縮んだ全身の筋肉を気持ち良く伸ばし、凝り固まった肩甲骨、股関節を緩めていきます。普段使わない全身の筋肉をゆっくりと動かすことで、体の芯からスッキリ、ハツラツとなります。(講師・記)

日時・期間 金曜 15:30-17:00 10/12~10/12 1回
日程 2018年 10/12
受講料(税込み)
10月~10月(1回)
会員 3,240円
一般 3,888円
教材費
設備維持費
注意事項 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
ご案内 筆記用具、上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
講師紹介 髙橋 優子 (タカハシ ユウコ)
1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。02~08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる"をキーワードに日々、活動を続けている。

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