朝日カルチャーセンター
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「キンニクをつければ脳もカラダも生涯現役」講座ができました! パンフレット未掲載の講座ができました

投稿日 : 2016年10月06日

キンニクをつければ脳もカラダも生涯現役

日時:12月9日(金)15:30-17:00
講師:京都大学名誉教授、京都産業大学客員教授 森谷 敏夫


京大で一番受けたい授業に選ばれた人気講座が初お目見え!筋肉は脳で鍛え、脳は筋肉で鍛えられます。
筋肉がからだの基本であり、筋肉が弱まってしまうと骨もやせ、脳も萎縮し、心臓をはじめ循環器系もみんな
弱ってしまいます。だから筋肉はとても大切な臓器なのですが、みなさん、年とともに放置したままにして、
意識改革されることが難しいようです。講座の中でも実際におこなう「インターバルトレーニング」という
10分間運動は、そのまま40分歩くよりずっと効果が得られます。
運動はたくさんする必要はなく、かしこく短時間で筋肉に刺激を与えるという事がポイントです。
筋肉は1日してならず。ここで楽しくしっかり学んでください。
森谷敏夫教授の講座:70分
健康スマホのミニ講座:20分
協力:NPO法人EBH推進協議会

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