中高年のリフレッシュエクササイズ| 名古屋教室 | 朝日カルチャーセンター
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052-249-5553

月~土 9:30~18:30 / 日 9:30~16:30  

中高年のリフレッシュエクササイズ

講師名 ACC講師 鶴峰 亜子
講座内容
講師写真
欧米では常識になりつつある中高年の筋カトレーニング。
特に衰えやすい膝まわり、腰まわりの筋肉を無理なく鍛えることでフットワークも軽くなります。
筋力トレーニングの後は、青竹踏みやストレッチなどで疲れを残さずリフレッシュ。
体力に自信のない方でも大丈夫です。
日時・期間 水曜 14:15-15:30 10/04~12/20 6回
日程 2017年 10/4
受講料(税込み)
10月~12月(6回)
会員 9,720円
教材費
設備維持費
注意事項
お申込みの前に 持ち物:動きやすい服装、室内シューズ、タオル、ミニバランスボール(各自購入) 見学可
ご案内 動きやすい服装、室内シューズ、タオル、ミニバランスボール(各自購入)
講師紹介 鶴峰 亜子 (ツルミネ アコ)

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