ねむれるカラダをつくる〜今日からできる眠りのレッスン〜| 名古屋教室 | 朝日カルチャーセンター
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月~土 9:30~18:30 / 日 9:30~16:30  

【新設】ねむれるカラダをつくる〜今日からできる眠りのレッスン〜

講師名 CSAおねむりレクチャー認定講師、CSAスリープケアリフレクソロジスト 加藤 薫
講座内容
質の高い睡眠は、健やかなこころとカラダの基本です。
十分な睡眠時間が確保できない時でも、睡眠の質を高めることが要になります。
しかしこのスピード社会で意識することすら難しいのが現状です。

ねむりの基礎知識を学び、足裏快眠法、筋弛緩法を体験することで、眠りにつくためのスイッチや、よく眠ったなという満足感を得る方法のきっかけ作りを一緒にしてみませんか。
日時・期間 日曜 13:00-15:00 11/19~11/19 1回
日程 2017年 11/19
受講料(税込み)
11月~11月(1回)
会員 3,780円
一般 3,780円
教材費
設備維持費
注意事項
ご案内 裸足になれる、動きやすい服装をご用意ください。
講師紹介 加藤 薫 (カトウ カオル)

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