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コンディショニングポールを使った筋膜リリース講座ができました! パンフレット未掲載の講座

投稿日 : 2016年01月13日

コンディショニングポールを使った筋膜リリース

日時:1月28日(木)11:45-12:45
講師:FTPマットピラティスインストラクター 坂根 美穂


筋膜とは体内に張り巡らされてる膜のこと。微細な筋繊維一つに始まり毛細血管や神経、筋肉や臓器、骨体のあらゆる構成要素を包んでいる一枚皮のボディスーツです。その筋膜を押し伸ばし、痛みの根本、トリガーポイントにアプローチします。コンディショニングポールを使う事で体全体を満遍なく押し伸ばすことができ、誰もが手軽に効果を実感できます。虚血(血液の巡りが悪くなり健康維持に必要な酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡らないこと)によって血流が滞るとリンパ液などの流れが悪くなります。筋膜は血流と密接な関係があります。広く深く筋膜のねじれや硬縮から体をリリースし肩こり、腰痛などの不調を改善していきましょう。

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