コンディショニングポールを使った筋膜リリース| くずは教室 | 朝日カルチャーセンター
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コンディショニングポールを使った筋膜リリース

講師名 FTPマットピラティスインストラクター 坂根 美穂
講座内容
筋膜とは体内に張り巡らされてる膜のこと。微細な筋繊維一つに始まり毛細血管や神経、筋肉や臓器、骨体のあらゆる構成要素を包んでいる一枚皮のボディスーツです。その筋膜を押し伸ばし、痛みの根本、トリガーポイントにアプローチします。コンディショニングポールを使う事で体全体を満遍なく押し伸ばすことができ、誰もが手軽に効果を実感できます。虚血(血液の巡りが悪くなり健康維持に必要な酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡らないこと)によって血流が滞るとリンパ液などの流れが悪くなります。筋膜は血流と密接な関係があります。広く深く筋膜のねじれや硬縮から体をリリースし肩こり、腰痛などの不調を改善していきましょう。
日時・期間 木曜 11:15-12:15 08/23~08/23 1回
日程 2018年 8/23
受講料(税込み)
8月~8月(1回)
会員 2,160円
一般 2,484円
教材費
設備維持費
注意事項 窓口でお手続きされる方は、公開講座9」番のちらしをご覧ください。
ご案内 動きやすい服装、水分補給用のドリンク等
講師紹介 坂根 美穂 (サカネ ミホ)
枚方中心にピラティス、ヨガ、アロマ教室を開催。産後、親子、シニアなど幅広くクラスを展開。FTPマットピラティス.RYT200basic終了.JAAアロマコーディネーター

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