呼吸法で健康に!| 川西教室 | 朝日カルチャーセンター
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月~土 10:00~18:00 日曜祝日(振替休日含む)は休業

呼吸法で健康に!

講師名 「シャンティヨーガ」講師 中川 啓子
講座内容
中川講師
日頃ご自分の呼吸が浅いとお感じになりませんか?呼吸は生きる上でとても大切で、体と深い関係がありますが、心とも深いつながりがあります。短い不規則な呼吸は心の乱れと、自律神経の不調を招きかねません。呼吸は唯一自分の意志でコントロールできます。ヨーガの呼吸法はゆるやかに動きながら静かで深くて長い、リズミカルな呼吸をめざすものです。呼吸が深くなれば自律神経が調和して健康に、同時に心も鎮まりおだやかになります。呼吸を整えることで心身をリフレッシュさせてストレスに負けない健康な体を実現するために、一度ご自分の呼吸を見直してみませんか。
日時・期間 月曜 14:00-15:30 03/25~03/25 1回
日程 2019年 3/25
受講料(税込み)
3月~3月(1回)
会員 2,700円
一般 3,240円
教材費
設備維持費
注意事項
ご案内 持ち物:動きやすい服装
講師紹介 中川 啓子 (ナカガワ ケイコ)

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