寝たきりにならない「おしり」の鍛え方| 川西教室 | 朝日カルチャーセンター
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月~土 10:00~18:00 日曜祝日(振替休日含む)は休業

寝たきりにならない「おしり」の鍛え方

講師名 整形外科医 宮田 重樹
講座内容
年齢と共に動きにくくなる要因がおしりまわりの劣化です。いくつになっても元気で好きなことができる体を保つには、おしりまわりを中心に下半身をしっかり鍛えなければなりません。足腰に自信がなくなった方でも大丈夫!効果的な鍛え方を伝授します。
日時・期間 水曜 15:30-17:00 10/24~10/24 1回
日程 2018年 10/24
受講料(税込み)
10月~10月(1回)
会員 2,700円
一般 3,132円
教材費
設備維持費
注意事項 受付窓口でお手続きされる方は、ちらし<公開2>をご覧ください。
ご案内 その場で軽く体を動かすことがあります。少し動ける服装をおすすめします。
講師紹介 宮田 重樹 (ミヤタ シゲキ)
1984年奈良県立医科大学卒業。奈良県立医科大学整形外科入局。99年宮田医院開業。2007年デイサービスセンター健寿開設。著書に『死ぬまで寝たきりにならない体を作る!』(2011年)。

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