心と身体をリフレッシュする | 女子力レッスン | 朝日カルチャーセンター
教養、音楽、茶道華道、語学、旅行まで。喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター 朝日JTB・交流文化塾

心と身体をリフレッシュする

ヨガやピラティスといったエクササイズの他、眼ヨガや呼吸法、姿勢や歩き方の講座からマッサージ、ボイストレーニング、ハーブや薬膳など、内面から女性を輝かせるための講座を集めました。

お申し込みは各教室まで。

子宮美人ヨガ

03/02 木曜 15:45-17:15

ヨガインストラクター 仁平 美香

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新宿教室

始めてみよう アシュタンガヨガ

03/03 金曜 19:00-20:30

インターナショナルヨガセンター主宰 ケン・ ハラクマ

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横浜教室

ココナッツオイル&蜂蜜+ローズの石けん

03/04 土曜 15:30-17:30

熊井明子ポプリの会講師 石井 久恵香

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名古屋教室

目の養生の漢方

03/07 火曜 15:30-17:00

中医師 劉 梅

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新宿教室

痛みを和らげるためのアロマテラピー

03/11 土曜 15:30-17:00

英国IFA認定アロマセラピスト 石岡 礼見

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新宿教室

②3/11 身体術で遊ぶ

03/11 土曜 18:30-20:00

身体技法研究者 甲野 陽紀

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湘南教室

【講義編】「外反母趾」を歩き方で改善

03/12 日曜 10:30-12:00

わたなべ接骨院院長 名古屋市外反母趾研究所所長 渡辺 康之

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名古屋教室

季節の気功・弥生

03/12 日曜 13:00-15:30

NPO法人気功協会運営責任者 天野 泰司

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京都教室

コンドルズ・ダンスワークショップ 3/13(月)のみ

03/13 月曜 18:45-20:30

ダンスカンパニー・コンドルズ主宰 振付家 近藤 良平

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新宿教室

タイプ別の体操・腰痛編

03/14 火曜 14:00-15:30

社会医療法人渡邊高記念会 健康運動指導士 中田 陽子

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芦屋教室

動きと気づきで体を改善する

03/15 水曜 12:30-14:30

フェルデンクライス・プラクティショナー サノ ケイコ

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横浜教室

【3月】自己治癒力を高めるセルフケア術―EFTタッピング

03/15 水曜 13:00-15:00

EFT-Japanインストラクター 北原 素子

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くずは教室

踊ろう!インドムービーダンス

03/17~03/31 金曜 19:00-20:30

インドムービーダンス講師 Mikan

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横浜教室

首・腰・膝痛は自分で治せる

03/17 金曜 13:40-15:10

さかいクリニックグループ代表 酒井 慎太郎

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湘南教室

正しい呼吸で体幹を整えよう

03/18 土曜 10:15-11:45

ガーディアンズアスレティックトレーニング&セラピー代表 早稲田大学ラグビー蹴球部リハビリコーディネーター 高橋 忠良

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立川教室

【3月】歩き方でO脚改善

03/18 土曜 12:30-14:30

センスアップウォークアドバイザー 岡田山 新子

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芦屋教室

ロシア武術システマ1日体験

03/18 土曜 15:15-17:15

システマ大阪代表 大西 亮一
システマ 大阪講師陣

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中之島教室

美に効くツボ

03/20 月曜 10:30-12:10

目白鍼灸院院長 柳本 真弓

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横浜教室

リラックスヨーガ1日体験

03/20 月曜 13:30-14:45

日本フィットネスヨーガ協会認定本部講師 稲葉 直子

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横浜教室

鼻ヨガ

03/22 水曜 13:00-14:30

日本綜合ヨガ普及協会理事長 山本 正子

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中之島教室

〈3月〉お坊さんといっぷく〈13時クラス〉

03/24 金曜 13:00-15:00

日蓮宗浄泉寺副住職・おでかけお坊さん 渡邊 晃司

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北九州教室

〈3月〉お坊さんといっぷく〈19時クラス〉

03/24 金曜 19:00-21:00

日蓮宗浄泉寺副住職・おでかけお坊さん 渡邊 晃司

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北九州教室

楊名時八段錦太極拳一日体験

03/25 土曜 10:00-11:30

楊名時太極拳師範 楊 慧

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湘南教室

自律神経を整える ふくらはぎ・足裏リンパマッサージ

03/25 土曜 15:00-16:30

ゾーンセラピスト 大谷 由紀子

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立川教室

目指せ美しき女剣士 はじめての西洋剣術

03/18 土曜 15:30-17:00

DAI認定インストラクター 新美 智士

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新宿教室

眼ヨガ

03/27 月曜 10:30-12:00

視力向上ヨガ協会理事長 山本 正子

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芦屋教室

カ・メレアロハフラ入門1日体験

03/28 火曜 19:00-20:30

フラネーム Kekaimalie 田口 満喜子

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中之島教室

はじめての表情筋トレーニング

03/29 水曜 13:00-14:30

フェイスストレッチング講師 相馬 好江

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札幌教室

ハワイアンフラ初級1日体験

03/30 木曜 10:00-11:30

フラネーム Kekaimalie 田口 満喜子

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中之島教室

笑いヨガ

03/30 木曜 10:30-12:00

笑いコンシェルジュ ラフターヨガティーチャー 上田 梨花子

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くずは教室

広池ヨーガ健康法1日体験 季節柄、自律神経を整えて免疫力アップ

03/30 木曜 12:30-14:00

広池ヨーガ健康研究所代表 宮本 登喜子

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湘南教室

股関節スローストレッチで正しい歩き方を身につけよう!

03/31 金曜 10:30-12:00

ナチュラルムーヴメント認定インストラクター 鍜治屋 美枝

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中之島教室

(特)頬のリフトアップでたるみすっきり小顔効果

03/31 金曜 15:30-17:00

フェイスストレッチング協会認定講師 丹羽 なお子

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名古屋教室

猫背の治し方

04/01 土曜 10:00-13:00

山伏・一橋大学講師 長谷川 智

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横浜教室

【女性限定】1dayレッスン きれいに歩いてもっと素敵に

04/01 土曜 10:30-12:00

ウォーキングスタイリスト 永井 レイ

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新宿教室

楽になるレッスン①春の気功~深く眠る

04/01 土曜 13:00-15:00

NPO法人気功協会運営責任者 天野 泰司

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中之島教室

1分間でできるハイレベル瞑想法

04/01 土曜 15:30-17:30

からだの学校 湧氣塾 塾長、身体哲学研究所 所長、身体哲学道場・湧氣塾 勇﨑 賀雄
国際ヨガインストラクター、からだの学校 校長 森 菜旺未

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新宿教室

【WEB割】1分間でできるハイレベル瞑想法

04/01 土曜 15:30-17:30

からだの学校 湧氣塾 塾長、身体哲学研究所 所長、身体哲学道場・湧氣塾 勇﨑 賀雄
国際ヨガインストラクター、からだの学校 校長 森 菜旺未

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新宿教室

気功太極拳入門(1日体験・土曜)

04/01 土曜 18:00-20:00

楊名時八段錦太極拳師範 村上 巌

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中之島教室

身を整える武術

04/01~06/03 土曜 18:00-20:00

整体武術家 河野 智聖

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新宿教室

ロシア武術システマ

04/01~06/17 土曜 15:15-17:15

システマ大阪代表 大西 亮一
システマ 大阪講師陣

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中之島教室

声が出づらい人のための呼吸と発声

04/03~06/05 月曜 14:00-15:15

ボイストレーナー 高田 なみ

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湘南教室

はじめての楊名時太極拳(水)半田クラス

04/05~06/21 水曜 19:00-20:15

楊名時太極拳師範 半田 紀子

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新宿教室

伊藤式胴体トレーニング「胴体力」

04/06~06/29 木曜 18:30-20:30

飛龍会 大野 まさみ

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新宿教室

クラシックバレエ1日体験

04/07 金曜 19:00-20:30

田中りゑバレエスタジオ教師 武内 紀子

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横浜教室

胴体力メソッドとは何か

04/08 土曜 10:00-12:00

飛龍会 大野 まさみ

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中之島教室

リンパケアで魅力アップ

04/08 土曜 15:00-16:10

さとう式リンパケア上級インストラクター 恒川 智子

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くずは教室

①4/8 甲野陽紀の 身体術で遊ぶ

04/08 土曜 18:30-20:00

身体技法研究者 甲野 陽紀

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湘南教室

生活改善ストレッチ

04/08~06/10 土曜 10:00-11:30

日本ストレッチケアアカデミー公認トレーナー・エイジングケア パーソナルトレーナー ほしき つばさ

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新宿教室

韓氏意拳 初級入門講座

04/08~06/10 土曜 18:00-19:30

韓氏意拳 教練 守 伸二郎

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中之島教室

(3回セット)身体術で遊ぶ

04/08~06/10 土曜 18:30-20:00

身体技法研究者 甲野 陽紀

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湘南教室

殺陣エクササイズ

04/08~06/24 土曜 10:30-11:45

オフィス錬磨代表・元日本殺陣道協会師範 岩田 知江

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くずは教室

①4/9 リンパティック・ストレッチ

04/09 日曜 13:00-14:30

リンパティックストレッチ考案者 前新 マミ

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湘南教室

【3ヵ月間】季節の気功

04/09~06/11 日曜 13:00-15:30

NPO法人気功協会運営責任者 天野 泰司

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京都教室

コンドルズ・ダンスワークショップ 4/10(月)のみ

04/10 月曜 18:45-20:30

ダンスカンパニー・コンドルズ主宰 振付家 近藤 良平

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新宿教室

メディカルアロマ実践

04/10~05/08 月曜 13:30-15:30

日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)認定講師、JMAA関西支部ディレクター わかさ ちえ

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川西教室

コンドルズ・ダンスワークショップ(2回受講)

04/10~05/08 月曜 18:45-20:30

ダンスカンパニー・コンドルズ主宰 振付家 近藤 良平

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新宿教室

ファンクタップダンス 1日体験教室(4/11)

04/11 火曜 14:45-15:45

Basement Studio【beis】crew 絵梨

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中之島教室

ファンクタップダンス A

04/11~06/27 火曜 13:30-14:30

Basement Studio【beis】crew 絵梨

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中之島教室

ファンクタップダンス B

04/11~06/27 火曜 14:45-15:45

Basement Studio【beis】crew 絵梨

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中之島教室

女性のための大東流合気柔術 1日体験

04/12 水曜 18:50-20:10

大東流合気柔術琢磨会 京橋同好会鴨野教室代表 中口 和久
大東流合気柔術 琢磨会師範 川辺 武史

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くずは教室

マダム・バレエ

04/12~06/28 水曜 10:30-12:00

バレエスタジオミューズ講師 友金 うらら

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中之島教室

夜のアンチエイジング顔ヨガ

04/12~06/28 水曜 13:30-14:30

高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター MIWA

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芦屋教室

南インド古典舞踊バラタナティヤム

04/12~06/28 水曜 13:30-15:00

アムリッタ・ダンス・カンパニー主宰 福田 麻紀

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中之島教室

龍村ヨガ

04/12~06/28 水曜 18:45-20:30

ヨガ研究家 龍村 修

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新宿教室

気功太極拳入門(1日体験・木曜)

04/13 木曜 10:00-12:00

楊名時八段錦太極拳師範 玉森 幸一

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中之島教室

首を押すだけで痛みとしびれが改善する

04/13 木曜 10:30-12:00

オフィスシマザキ院長  治療職人 島崎 広彦

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立川教室

はじめてのピラティス

04/13~06/22 木曜 10:30-12:00

メディカルピラティスインストラクター nami

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芦屋教室

フィリピン武術カリ入門

04/13~06/22 木曜 19:00-20:30

真狩アカデミー インストラクター 嘉陽 与南

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新宿教室

パワーヨガ一日体験1/13

04/14 金曜 10:00-11:00

J-YOGA認定インストラクター 船山 紀美花

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くずは教室

食育と経絡リンパマッサージ

04/14~06/09 金曜 10:30-12:00

日本美容食育セラピスト協会認定 木村 晶子

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中之島教室

ゆっくり学ぶジャズダンス

04/14~06/23 金曜 13:00-14:30

(有)名倉ジャズダンススタジオ
名倉ジャズダンススタジオカンパニーメンバ 平田 有美

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新宿教室

ヒモトレ講座

04/15 土曜 10:30-12:30

小関アスリートバランス研究所代表、バランストレーナー、ヒモトレ発案者 小関 勲

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中之島教室

眼の健康が身体も心も支配する

04/15 土曜 13:00-14:30

井上眼科病院名誉院長 若倉 雅登

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湘南教室

本当に正しい筋トレ

04/15 土曜 13:40-15:10

ボディデザイナー・吉川メソッド代表 吉川 朋孝

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横浜教室

シコトレ入門

04/15 土曜 15:30-17:00

高砂部屋マネージャー  元・力士(一ノ矢) 松田 哲博

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新宿教室

身心を明るくするホネナビ体操

04/15~06/17 土曜 10:00-11:30

山伏・一橋大学講師 長谷川 智

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新宿教室

暮しを香りで彩る アロマテラピー

04/15~06/17 土曜 13:00-15:00

アロマテラピーサロン&スクールAromaVilla主宰 てらうち 佳奈子

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くずは教室

はじめての漢方

04/15~06/17 土曜 15:30-17:00

薬剤師・漢方アドバイザー 末次 真緒

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湘南教室

忍者と学ぶ心身忍術

04/15~06/17 土曜 18:00-19:30

江戸隠密武蔵一族組頭 相模

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新宿教室

1日体験 忍者と学ぶ心身忍術

04/15 土曜 18:00-19:30

江戸隠密武蔵一族組頭 相模

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新宿教室

女性限定心の武術システマ入門

04/16 日曜 12:30-14:00

公認システマインストラクター 渡辺 文
公認システマインストラクター 北川 貴英

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横浜教室

自分の体を使いこなす

04/18~06/20 火曜 19:00-20:30

身体技法研究者 甲野 陽紀

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新宿教室

【4月】自己治癒力を高めるセルフケア術―EFTタッピング

04/19 水曜 13:00-15:00

EFT-Japanインストラクター 北原 素子

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くずは教室

システマ呼吸で体調改善

04/19~06/21 水曜 10:00-11:30

公認システマインストラクター 北川 貴英
公認システマインストラクター 渡辺 文

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新宿教室

【WEB割】システマ呼吸で体調改善

04/19~06/21 水曜 10:00-11:30

公認システマインストラクター 北川 貴英
公認システマインストラクター 渡辺 文

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新宿教室

肩こり・腰痛を解消するアレクサンダー・テクニーク

04/21~06/16 金曜 19:00-20:30

ボディチャンス 教育ディレクター 石田 康裕

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新宿教室

正しい肩こりの治し方

04/22 土曜 15:30-17:00

整形外科医 医療法人誠樹会 宮田医院院長 宮田 重樹

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芦屋教室

新しい姿勢のルール

04/22 土曜 15:30-17:30

米国Rolf Institute認定ロルファーTM 椎名 亜希子
米国Rolf Institute認定ロルファーTM 楠美 奈生

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新宿教室

季節にあわせたアロマセラピーの楽しみ方

04/22~05/27 土曜 10:00-11:30

英国IFA認定アロマセラピスト 本多 貴子

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湘南教室

心の武術システマ入門

04/23 日曜 10:00-11:30

監修・公認システマインストラクター 北川 貴英
公認システマインストラクター 渡辺 文

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新宿教室

姿勢改善セミナー

04/23~06/25 日曜 10:15-11:45

適正姿勢指導士 廣野 竜也

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京都教室

瞑想ワークショップ

04/23~06/25 日曜 14:30-16:30

月読寺住職 小池 龍之介

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新宿教室

金剛般若経と坐禅体験

04/24~06/26 月曜 13:00-15:00

曹洞宗観音院住職 来馬 正行

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立川教室

身体のホームポジション・ワークショップ

04/24~06/26 月曜 19:00-21:00

米国Rolf Institute認定ロルファーTM 藤本 靖

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新宿教室

お坊さんが教える10分間瞑想法

04/25~06/27 火曜 14:00-15:30

光貴山明王院日隆(龍)寺 副住職 日龍寺芦屋道場 道主 高松 聖龍

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芦屋教室

元タカラジェンヌとベルばらを踊ろう

04/26~06/28 水曜 10:00-11:30

早稲田大学スポーツ科学学術院講師(スポーツ科学博士)、早稲田大学エルダリー・ヘルス研究所招聘研究員 荒木 邦子
元宝塚歌劇団 風凛 水花

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新宿教室

【WEB割】元タカラジェンヌとベルばらを踊ろう

04/26~06/28 水曜 10:00-11:30

早稲田大学スポーツ科学学術院講師(スポーツ科学博士)、早稲田大学エルダリー・ヘルス研究所招聘研究員 荒木 邦子
元宝塚歌劇団 風凛 水花

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新宿教室

セルフメンテナンスのためのピラジョイント

04/27~06/08 木曜 19:00-20:30

ITTピラティス インストラクター 菊地 翔子

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新宿教室

春の呼吸法1日講座~いのちのリズム

04/28 金曜 13:00-15:00

NPO法人気功協会運営責任者 天野 泰司

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京都教室

メディカルアロマテラピー

04/28~06/23 金曜 19:00-20:30

アロマテラピーインストラクター 高島 享子

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横浜教室

心の静けさを保つ 気功太極拳

04/29 土曜 11:00-15:00

太極拳研究家 新渡戸 道子

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新宿教室

【WEB割】心の静けさを保つ 気功太極拳

04/29 土曜 11:00-15:00

太極拳研究家 新渡戸 道子

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新宿教室

花粉症対策とダイエットハーブティー

04/29 土曜 13:00-15:00

泉メディカルハーブアカデミー代表 柳楽 泉乃

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新宿教室

本当に正しい筋トレ

04/29 土曜 15:00-16:30

ボディデザイナー・吉川メソッド代表 吉川 朋孝

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立川教室

イザという時のための空道

04/29 土曜 18:00-19:30

全日本空道連盟大道塾御茶ノ水支部支部長 朝岡 秀樹

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新宿教室

【WEB割】イザという時のための空道

04/29 土曜 18:00-19:30

全日本空道連盟大道塾御茶ノ水支部支部長 朝岡 秀樹

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新宿教室