シニアのためのピラティス入門| 福岡教室 | 朝日カルチャーセンター
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月~土 9:20~19:00 / 日 9:20~15:00 原則 祝日を除く

シニアのためのピラティス入門 1日体験レッスン

講師名 Lasalas所属 ピラティスインストラクター YASUKO (永末康子)
講座内容
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、骨格を正しい状態に持っていくことで、身体を内側から鍛えていくことができるエクササイズ方法です。 姿勢を正しくすることで、腰痛の予防や加齢とともに低下しがちな内臓機能を高める効果も期待できます。
 激しい運動はムリ、という方も、無理をせず身体に負担をかけない運動ですので、心身共に、リフレッシュ効果も期待出来ますので、安心してお入りください。
 年齢・性別に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
日時・期間 金曜 15:30-17:00 07/07~07/07 1回
日程 2017年 7/7
受講料(税込み)
7月~7月(1回)
会員 1,944円
一般 2,160円
教材費
設備維持費 108円
注意事項
ご案内 動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、足元は裸足か5本指靴下、タオル、水をご準備ください。



※設備費は、教室維持費です。
講師紹介 YASUKO (永末康子) (ヤスコ)

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