アンガーマネージメントと感情処理法| 福岡教室 | 朝日カルチャーセンター
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アンガーマネージメントと感情処理法 イライラや怒りの感情と上手に付き合うコツ

講師名 九州女子大学非常勤講師 心理カウンセラー 米倉 けいこ
講座内容
しょっちゅうイライラしてしまう、ついカーっとなって余計な一言を言ってしまう、手をあげてしまう、怒りを上手に収めることができない自分が嫌になるなど、イライラや怒りに対する悩みは、解決しにくいものです。
そもそも「怒り」は、コントロールできるものなのでしょうか?
「怒り」は我々人間にとってごく自然の感情であり、決してなくすことのできないものの一つです。しかし、「怒り」という感情の特徴や性質を正しく認識し、その対処法を知ることで、怒りをコントロールすることができるようになります。
 「アンガーマネジメント」というのは、70年代にアメリカで生まれた「怒り」の感情を適切にコントロールするためのメンタルトレーニング理論です。アメリカでは、多くの州の小・中学生、プロスポーツ選手などの必修科目となっており、全米で人気のテレビドラマのタイトルとしても取り上げられる理論の一つで、日本でもテレビ、雑誌などで取り上げられ、最近、話題になっています。
 この講座では、「イライラ」や「怒り」の感情が発生するメカニズムを解説し、その感情と上手に付き合うコツを、演習を交えながら学んでいきます。さらに「感情処理法」の演習も加え、日常生活を心穏やかに豊かに過ごす秘訣を身に付けていきます。
介護、育児、職場などでの人間関係など幅広く役立つことを実感していただけると思います。年齢、男女を問わず、楽しく学ぶことができます。どうぞお気軽にお越しください。

日時・期間 水曜 13:00-15:00 06/07~06/07 1回
日程 2017年 6/7
受講料(税込み)
6月~6月(1回)
会員 4,536円
一般 4,860円
教材費
設備維持費 108円
注意事項
ご案内 筆記用具をお持ちください。
テキスト代別

※受講手続きは事前にお済ませ下さい。当日入金は、受講料に200(税別)円を加えた金額で承ります。
※設備費は、教室維持費です。
講師紹介 米倉 けいこ (ヨネクラ ケイコ)
元民放アナウンサー。「ひまわり先生」の愛称で講演活動を続け大人気。話を聴くだけでなく、短期間で楽になる問題解決型の心理療法に定評があります。うつ病、パニック症、対人恐怖症、摂食障害などから不登校、ひきこもり、家庭内暴力、親子、夫婦関係、職場のトラブルからイライラ、落ち込みなど日常の問題に至るまで、カウンセリングは幅広く、小学生から80代までの方々に対応。とくに子どもの問題解決には親の協力が必要との立場から家族カウンセリングを得意とされています。著書に「ひまわり先生の幸せの貯金箱」。

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