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- トライアル可
ホリナータ・ヨーガ 隔週クラス
- 堀之内 博子(ホリナータ・ヨーガ・アシュラム主宰)
ヨーガの実習を正しく、体系的に続けていきますと、健康が得られるだけでなく、体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。
ここでは、体と対話しながら内側からきれいにする浄化法を基礎として、調身・調息・調心という３つの柱から成り立っている、ハタ・ヨーガの行法を中心に行い、“ヨーガの智恵”を日常生活の中で生かしていきましょう。
体の硬い方や弱い方も、マイペースで、無理なく練習することができます。
※トライアル受講（有料）ができます。ご予約ください。
※講師都合により、月に1回程度代講の場合がございます。
＜参考テキスト＞ 『ハタ・ヨーガの手引き』800円（教材カウンターにて販売しております）
＜服 装＞ 動きやすい服装（トレーニングウェア等）、素足。（更衣室あります）
＜持ち物＞ タオルなどのマットの上に敷くもの。なくてもかまいません。
注意事項
※感染拡大状況により変更の場合があります。
※営業時間他、最新の情報については横浜教室トップページ、下段の「お知らせ」をご確認ください。
- 日程
- 2021/1/5, 1/19, 2/2, 2/16, 3/2, 3/16
- 曜日・時間
- 指定の 火曜 13:15～14:45
- 回数
- 6回
- 受講料（税込）
- 会員 15,840円
- 設備費（税込）
- 990円
- 持ち物など
- ●動きやすい服装（トレーニングウェア等）、素足でご参加ください（更衣室は女性＝8号教室脇、男性＝8号教室裏をご利用頂けます）。
●タオルなどの敷物をご用意ください。
- その他
- ★参考テキスト『ハタ・ヨーガの手引き』800円 教材カウンターにてお買い求め下さい。
★食事：1時間前までに終えるか、軽食程度にして下さい。
講師詳細
- 堀之内 博子(ホリノウチ ヒロコ)
- 1976年長野ヨーガ協会を設立して東京､長野でヨーガの指導に当たる｡1979年から1983年までインド･コルカタに滞在してシヴァナンダ･マット･アンド･ヨーガッシュラムサンガで学び、ハタ･ヨ－ガ指導者の認可を受ける｡帰国後､ホリナータ･ヨーガ･アシュラムを主宰｡各地で指導にあたる｡著書は『新ヨーガ健康術』『ヨーガ・からだと心の浄化法』など。