• 見学可
  • トライアル可

自分の体をととのえる ストレッチ&筋トレ&呼吸法

  • 今西 鴻絵(トータルフィットネス研究所所長)
講師詳細

加齢と共に筋力が衰え、姿勢が悪くなり、腰痛・肩こり・膝痛などの不調が少しずつ多くなってくるものです。体を柔軟にして筋肉の量や質を高め、不調から解放され、アクティブなライフスタイルを確保しましょう。このクラスは、体に負担をかけずに筋力を維持・向上し、機能的でしなやかなからだづくりを目指します。やさしいストレッチや、タオルやタイツなど日常的な道具を利用して、安全でより効果的な楽しいエクササイズを提供していきます。健康情報を交えながら一人一人ていねいに、個々人の目的にあわせて指導します。自分の体を気持ちよく、無理なくととのえていきましょう。

ご予約・お問い合わせ:℡:045-453-1122 または受付窓口(9:30-18:30日曜を除く)どうぞお気軽に!
*講師都合により、急遽代講の場合がございます。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

この講座は終了しました

注意事項

★7/9,16,23は、3/12,19,26休講の補講日です。

日程
2020/7/30, 8/20, 8/27, 9/10, 9/17, 9/24
曜日・時間
第2・3・4・5 木曜 10:30~12:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 16,500円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
動きやすい服装でご参加ください。
細長い浴用タオルと麺棒(100円ショップ等で購入できます)をご持参ください。
その他
※日程が不規則ですので、受講券で日程のご確認をお願い致します。

講師詳細

今西 鴻絵(イマニシ ヒロエ)
早稲田大学名誉教授、窪田登氏に師事し、体力トレーニング法を学ぶ。独自のシェイプアップ法を確立し、1982年にトータルフィットネス研究所を設立。各種の健康・体力セミナーや教室の講師をつとめるほか、TV出演、雑誌などでも幅広く活躍している。