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- 見学可
- トライアル可
ヨーガでセルフケア 朝クラス
- 岩佐 美紗子(ヨーガ講師)
岩佐クラスのヨーガは、午前、夜の２クラスがあり、参加者の年齢、生活状況に合わせたプログラムになっています。
インドから中国に渡り開花した「経絡」を駆使し、大気中に満ち溢れている生命エネルギーを積極的に体内に送り込む独特の呼吸法と、体位法、瞑想を組み合わせたヨーガで、季節に応じた不調を予防・改善します。
無理をせず、しかし、無駄のない体の使い方、正しい筋肉の使い方を習得し、強靭でしなやかな、体の中心を意識したゆがみのない理想的な身体作りをめざします。
客観的に自分を見つめ、心と身体と対話することで、健康でおだやかな心身を作っていきます。運動嫌いでも、高齢でも、体が堅くても、ご自分のペースで行えますので安心です。
ヨーガ後の軽やかで爽やかな気分をご一緒に体験してみませんか。 （講師記）
ご予約・お問い合わせ：℡：045-453-1122 または受付窓口（9：30－18：30日曜を除く）どうぞお気軽に！
＊講師都合により、急遽代講の場合がございます。
- 日程
- 2021/1/6, 1/13, 1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17, 2/24, 3/3, 3/10, 3/17, 3/24, 3/31
- 曜日・時間
- 水曜 10:00～11:30
- 回数
- 13回
- 受講料（税込）
- 会員 34,320円
- 設備費（税込）
- 2,145円
- 持ち物など
- 動きやすい服装・素足でご参加ください。更衣室をご利用いただけます。
手拭サイズの長いタオルと大判タオルをお持ちください。
講座の２時間前までに食事を済ませ、満腹を避けてご受講ください。
講師詳細
- 岩佐 美紗子(イワサ ミサコ)
- 佐保田鶴治博士に師事｡インドのスワミ･ビグナン･アーナンダの弟子となり､米国プラーナ･ヨーガセンターで研修。その後独立して､現在は各地のヨーガ講師として活躍中。