• トライアル可

身体と心が楽になる禅の健康作法

  • 藤井 隆英(曹洞宗一月院副住職)
講師詳細

禅の実践とは、ほぐれたからだを育て、 こころまでもゆるんだ安穏な人生となっていくための営みです。 特に禅の基礎である坐禅は、 決して我慢強さや頑張りを育てる方法ではありません。 禅のお経には「坐禅は乃ち安楽の法門なり」 という文言があります。 安らかさ心地よさに導かれながら真なる健康を育てていく究極の方 法。それが坐禅なのです。
 講座では、坐禅や禅作法に学び、マインドフルネスとも通じる「 禅的からだほぐしメソッド」のレクチャーやレッスンを行います。 ストレスや健 康への不安、対人関係などで悩み苦しんでいる方々へ。 禅の身体アプローチからのレッスンにより、 からだとこころを調え、生きる力や元気を築いていきましょう。

この講座は終了しました

注意事項

★12/20は休講です。補講は12/27に行います。

日程
2019/10/18, 11/15, 12/27
曜日・時間
金曜 19:00~20:30
回数
3回
受講料(税込)
会員 9,900円 一般 11,880円
教材費(税込)
-
持ち物など
ズボンなど動きやすい服装でご参加ください。着替えをお持ちの方は更衣室もご利用いただけます。

講師詳細

藤井 隆英(フジイ リュウエイ)
曹洞宗(禅宗)僧侶。整体師。愛知県豊橋市一月院副住職。横浜建功寺勤務。
北海道大学水産学部漁業学科卒業。同大学院中退。Zafuプロジェクト代表。身心堂zafu主宰。
禅による運動療法、動的瞑想指導の第一人者。仏教身体研究家。「zafuざふ」「安楽坐禅法」創始者。
禅的体操を提唱している臨済宗僧侶 樺島勝徳に師事。マインドフルネスの祖、禅僧ティク・ナット・ハン師を信奉。
著書「身体と心をととのえる禅の作法」、「禅ボディマインドマネジメント講座」など、著作講座講演多数。