• トライアル可

身体と心が楽になる禅の健康作法

  • 藤井 隆英(曹洞宗一月院副住職)
講師詳細

禅の実践とは、ほぐれたからだを育て、 こころまでもゆるんだ安穏な人生となっていくための営みです。 特に禅の基礎である坐禅は、 決して我慢強さや頑張りを育てる方法ではありません。 禅のお経には「坐禅は乃ち安楽の法門なり」 という文言があります。 安らかさ心地よさに導かれながら真なる健康を育てていく究極の方 法。それが坐禅なのです。
 講座では、坐禅や禅作法に学び、マインドフルネスとも通じる「 禅的からだほぐしメソッド」のレクチャーやレッスンを行います。 ストレスや健 康への不安、対人関係などで悩み苦しんでいる方々へ。 禅の身体アプローチからのレッスンにより、 からだとこころを調え、生きる力や元気を築いていきましょう。

この講座は終了しました

注意事項

★12/20は休講です。補講は12/27に行います。

日程
2019/10/18, 11/15, 12/27
曜日・時間
金曜 19:00~20:30
回数
3回
受講料(税込)
会員 9,900円 一般 11,880円
教材費(税込)
-
持ち物など
ズボンなど動きやすい服装でご参加ください。着替えをお持ちの方は更衣室もご利用いただけます。

講師詳細

藤井 隆英(フジイ リュウエイ)
曹洞宗僧侶・一月院副住職・整体師・仏教身体研究家。zafu代表。オリジナル健康メソッド「禅セラピー」を開発し、健康に特化した禅・マインドフルネスを企業、医療、心理、教育、ヨガ講師など様々な職種の方々に伝えている。外国人への禅指導経験も多く、NHKワールドでも取り上げられる。空気式坐禅座布団「zafuざふ」など、手軽に禅と親しんでもらうためのプロダクト開発も行う。「身体と心をととのえる禅の作法」著者。