始めてみよう アシュタンガヨガ(11月) 教室受講
  • 教室開催

  • ケン・ ハラクマ(インターナショナルヨガセンター主宰)
講師詳細

 日本のヨガ界の第一人者ケン ハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。
*アシュタンガヨガとは:呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。太陽礼拝2種類、立位のポーズ15ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。

☆ヨガのレベルは不問です。はじめての方でも十分ご参加いただける内容を予定しています。
※動きやすい服装をご持参ください。更衣室があります。足元は素足で。
※ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。バスタオルご持参の方には教室のヨガマットの上に敷いてご使用いただきます。

この講座は終了しました

注意事項

当講座は教室での講義と、オンライン講義を同時開催いたします。こちらは、教室での受講のお申し込みになります。
■当日の教室の様子をzoomで中継し、オンライン参加者と合同でご受講いただきます。
■オンライン受講のお申し込みはHPから→ https://www.asahiculture.jp/course/yokohama/803aa2ed-5b0b-54f3-3b91-5f659767730d

※窓口営業時間は19時までとなります。恐れ入りますがお支払い等のお手続きは19時前までに、お時間に余裕を持ってお願いいたします。
※感染拡大状況によっては日程変更の場合があります。ご了承ください。
※その他、最新の情報については横浜教室トップページをご確認ください。

日程
2020/11/12
曜日・時間
木曜 19:00~20:15
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 4,400円
設備費(税込)
165円
持ち物など
☆動きやすい服装でご参加ください。更衣室があります。足元は素足で。
☆ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。バスタオルご持参の方には教室のヨガマットの上に敷いてご使用いただきます。

講師詳細

ケン・ ハラクマ(ケン ハラクマ)
東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター(IYC)を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ:体と心が目覚める生き方』がある。