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春暖のヨーガ
- 教室開催
- 吉池 啓子(古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師)
ゆったりとした動きに呼吸を合わせるヨーガで、心と身体が本来もっている自然な力を蘇えらせましょう。
ヨーガは自分の内側に意識をむけ、眠っているさまざまな機能を目覚めさせ、「心と身体の本来の姿に気づくこと」を目的としています。そのために、呼吸と身体を合わせた、ゆっくりとした動きになります。
いかに自分の身体からの声を聞けたか、味わったかという事を大切にしています。
終わった後、爽快感と深いリラクゼーションによる満ち足りた安らぎを得ることを目標にしております。
ヨーガというと難しいポーズを行うものとお考えの方もいらっしゃると思いますが、どなたでも始めて頂けるプログラムとなっております。
老若男女年齢を問いません。是非ご参加下さい。（講師・記）
※佐保田ヨーガ 日曜普通科クラスと合同でおこないます。
担当者より-------
1年をすこやかに始めるために、静かなひとときを体験しませんか。
初心者の方も取り組みやすい、やさしいヨーガです。
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注意事項
この講座を受講された方は、「佐保田ヨーガ」のクラスの受講申し込みの際、入会金半額が適用されます。お申し出ください。
- 日程
- 2023/4/9
- 曜日・時間
- 指定の 日曜 11:25～12:55
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 2,970円 一般 2,970円
- 設備費（税込）
- 165円
- 持ち物など
- ＜用意するもの＞
★服装は動きやすいもの（トレーニングウエア等）で、素足でご参加下さい。
更衣室は、８号室脇をご利用ください。
★大小２種類のタオルをご用意下さい。（マットに敷いていただきます）
- その他
- 佐保田ヨーガ 日曜普通科クラスと合同でおこないます。
講師詳細
- 吉池 啓子(ヨシイケ ケイコ)
- 東京女子体育大学、体育学科卒業
第一種、第二種教員免許
古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師
インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団講師